昨日は輪悠会の日で楽しみにしていたのに、朝から下痢が続いて残念ながら欠席しました。
それでも、身体は元気だし、熱もないし、お腹も痛くないし、だんだん落ち着きつつあったのでセンターには行って、トレーニングルームへ・・・
自転車漕ぎ２０分、そしてウォーキング１㎞頑張りました。
プールじゃなかったら、いつでもトイレに行けるから・・・
でもその後一度もトイレに駆け込むことはなく、そのまま治まってしまいました。
きっと、一昨日病院でフローズンマンゴー？を食べ、帰ってからアイスキャンデーを食べたりしたので冷えから来たのかもしれません。
今日の水中運動には参加できました。
台風が近づいているこんな空模様なので警報が出たら中止と聞いていたけれど、
朝起きてみたら雨はひどく降っていたけれど、風はまだ大丈夫で、センターのＨＰを見てみたら、予定通り決行！と書いてあったので出かけました。
それでも雨は相当なもので、車の乗り降りの間にもびしょ濡れになるような状態の時もあり、大きな道路でもところどころ、大きな水たまりができてバシャー
と大きな水はねをするような場所もありました。
行ってみたら2、3人？なんてことを心配していたけれど、１１人、後から男性が一人遅れて参加で合計１２人でした。
いつもいろいろ運動を考えてやっていただいて、有難いことです。
水の中では筋肉の強化はできても、骨の強化はできないと聞いていたけど、プールで骨密度を上げる運動を初めて教わりました。
手のひらで思い切り水面を叩くというのがその運動だそうです。こんな時（プールの休み時間を利用して、プールを独占）だからこそ思い切って気持ちよくバシャバシャやれたけれど、さすがに、普通の時には出来ないですね
台風１１号の行方が心配です。
どうか大きな被害が出ませんように・・・