久しぶりに・・・

昨日も
久しぶりにプールに行った。
実に7週間ぶりのプール
やっぱりプールに行くと後スカッとする

1キロ歩いてそのうちホンのちょっと泳いで帰ってきた。
どれだけ筋肉痛が残るか心配だったけれど、
意外に体はなんともなくて、快い疲れで夜は快眠

休んでいる間、結構病院通いも多かったし、介護者の立場なので、
駐車場に何度も往復したりして知らないうちに歩いていたみたい

最近夫も小康状態を保っているので、
合間を見つけて出来るだけいかなくちゃ


今日体重を量ってみたら又少しだけ減っていた。

だんだん理想の体重に近づきつつある

これは是非とも維持したいものね



久しぶりのセンター。
周りはいつの間にか紅葉の季節になっていて・・・
お気に入りのセンターへの銀杏並木の写真は撮れなかったけれど、
帰りがけに銀杏の落葉をみつけて携帯で撮ってきました