こんにちは^^
新しい年のスタートですね。
随分、ご無沙汰
しておりました。
世間では。。。
またコ〇ナ渦ですが^^;
心は春の到来を待ちます❤
消炎鎮痛剤を止めて、
早寝、砂糖を減らし。。。
「まぁいいか~しゃあないな~」(笑)を
口癖に。。。
約4年が過ぎました。
完璧ではありませんが(笑)
※完璧は目指せません^^
「無理をしない❣❣」
「偽善もしない❣❣」
と心に決め^^
最近、
身体に変調が^^
ずい分、時間が、、、
かかっていますが(笑)
嬉しいことに、、、、
夜、トイレに起きる事もなく
ぐっすり7時間位は睡眠がとれる日が
増えてきました。
以前は水分を摂りすぎていたんだと実感❣❣
これこれを飲まなければ❣❣
という
思い込みですね。
「喉が渇いたら~飲む」
にすると、
変化が^^
「身体にいいマニュアルはなし」と
また、氣が付きました^^
基準はあるのかも
しれませんが、、、
「それぞれ個体差がある❣❣」という事。
身体は必ずサインを出してくれています❤
「喉がかわいたなぁ~」
「眠たいよぉ~」
「お腹が空いたなぁ~」
「これ、美味しいなぁ~」
「これ、もう要らないよぉ~」
「気持ちいいなぁ~」
全て、、、
身体が教えてくれます❤
心身ともに無理のない
週3~4日位の労働(仕事)は
ちょうどいいですね^^
程よく心身が緊張、
疲れをとる為に良い睡眠が取れます^^
睡眠が浅い日が続くと
2日後位には爆睡です^^
心配はいりません(笑)
何事も”過ぎる”生活が
よくないんですね。
良いも悪いもなく
全ては「バランス」。
本当はとってもシンプル。
全ては、
今の自分与えられている
”学び(課題)”だと思えばOK。
日々、痛みはありますが。。。
なるべく、
ラッシュを避ける方法を
見つけて、ゆっくりと歩きます(笑)
自分にあまり無理を強いらず
ありがたく、よろこんで
適度に仕事(労働)をする。
元氣でいられます❣❣
ありがたいです❤^^
何よりも
「楽しむ心」を見つける生活の工夫を。
悩み・不安なんかが
一番身体によくないと思われますネ。
どんな状況でも
楽しむための工夫を
見つけてみます❤(*^-^*)
寒さも、
温かくする工夫で
身体を冷やさない。
血流を良くすること大切ですから^^
春の足音は。。。
本当に
もうそこまでです❤
人生きっと、
なるようになります~❤
ケ・セラセラ~❤
(*^-^*)/
今日もお読みいただきありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
新しい年のスタートですね。
随分、ご無沙汰
しておりました。
世間では。。。
またコ〇ナ渦ですが^^;
心は春の到来を待ちます❤
消炎鎮痛剤を止めて、
早寝、砂糖を減らし。。。
「まぁいいか~しゃあないな~」(笑)を
口癖に。。。
約4年が過ぎました。
完璧ではありませんが(笑)
※完璧は目指せません^^
「無理をしない❣❣」
「偽善もしない❣❣」
と心に決め^^
最近、
身体に変調が^^
ずい分、時間が、、、
かかっていますが(笑)
嬉しいことに、、、、
夜、トイレに起きる事もなく
ぐっすり7時間位は睡眠がとれる日が
増えてきました。
以前は水分を摂りすぎていたんだと実感❣❣
これこれを飲まなければ❣❣
という
思い込みですね。
「喉が渇いたら~飲む」
にすると、
変化が^^
「身体にいいマニュアルはなし」と
また、氣が付きました^^
基準はあるのかも
しれませんが、、、
「それぞれ個体差がある❣❣」という事。
身体は必ずサインを出してくれています❤
「喉がかわいたなぁ~」
「眠たいよぉ~」
「お腹が空いたなぁ~」
「これ、美味しいなぁ~」
「これ、もう要らないよぉ~」
「気持ちいいなぁ~」
全て、、、
身体が教えてくれます❤
心身ともに無理のない
週3~4日位の労働(仕事)は
ちょうどいいですね^^
程よく心身が緊張、
疲れをとる為に良い睡眠が取れます^^
睡眠が浅い日が続くと
2日後位には爆睡です^^
心配はいりません(笑)
何事も”過ぎる”生活が
よくないんですね。
良いも悪いもなく
全ては「バランス」。
本当はとってもシンプル。
全ては、
今の自分与えられている
”学び(課題)”だと思えばOK。
日々、痛みはありますが。。。
なるべく、
ラッシュを避ける方法を
見つけて、ゆっくりと歩きます(笑)
自分にあまり無理を強いらず
ありがたく、よろこんで
適度に仕事(労働)をする。
元氣でいられます❣❣
ありがたいです❤^^
何よりも
「楽しむ心」を見つける生活の工夫を。
悩み・不安なんかが
一番身体によくないと思われますネ。
どんな状況でも
楽しむための工夫を
見つけてみます❤(*^-^*)
寒さも、
温かくする工夫で
身体を冷やさない。
血流を良くすること大切ですから^^
春の足音は。。。
本当に
もうそこまでです❤
人生きっと、
なるようになります~❤
ケ・セラセラ~❤
(*^-^*)/
今日もお読みいただきありがとうございました。
どうぞご縁ある方に届きますように。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
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