久しぶりのバドミントン！

昨日、何年かぶりにバドミントンの練習に行ってき来た。

まずは、休日に外に出させてくれる母ちゃんに感謝。

何が出来て何が出来ないのか見極めようとしましたが、それ以前の問題。

反応出来ない、当たらない、タイミング、目測、全て狂っていました(汗)

しかも、プレー前に意識して直そうと思っていた悪い癖も出てしまう・・・。

これは当時に戻るまで相当かかりそうです。。。

6〜7セットしましたが復帰の為にそれなりにトレーニングしてきたのでプレー中に肉離れや脱水症にはなりませんでした。

今日は肩や足の張りはありませんでしたが、腰を捻るトレーニングをしてなかったので少し腰が張っています。

次の予定は来週か再来週です！

それまでまたトレーニングの日々になります。

トレーニングの方法も考えないとだめですね。

全然ダメダメでしたが久しぶりにシャトルを打って何故か根拠のない自信は出来ました(笑)

やっぱりバドミントンっていいね！

おしまい。

あと、小学校の上靴は底が薄いから高いところから飛び降りたら足がビィーンって痛いね。

今日は河川敷を7㎞ジョグ

北陸地方は今日、梅雨入りしました。

朝から結構雨が降ってましたが仕事が終わったらやみました。

これから雨降りでなかなか外を走るのが出来なくなるので、神様が今日は走っとけと言っているのかな？

ということで筋トレの予定でしたがランにしました。

いつも仕事と家事と子育てに忙しいのに自分の趣味に快く出させてくれる母ちゃんに感謝。

（本当に快くかわからんけど・・・。）

土曜日に7年ぶりにバドミントンをするので今日は軽めのジョグ。

バドミントン復帰！

楽しみだな〜!!!!!

最近はリカバリーを重視してアミノバイタルゴールド。

10月から毎日、朝の自重トレーニングも欠かしてない。

仕事終わりも時間がなくても3キロ全力とか坂道トレーニングとかを隙間でやっている。

（自分で自分を褒める自分）

元々、上が150あった血圧値を下げようと運動したのがきっかけですが、最近はこんな感じです。

日によって変わりますが、食べないと下がります。

基礎代謝も体重が落ちると下がります。

最近はもう数値を気にしなくなりました。

その日の食べた量や水分量で変わるので、今は身体のラインで調整しています。

独身時代は週3バド週2ジム週2でランしてた(笑)

もうこんな事は出来ないからバドミントンに対しての向き合い方に重きをおきたいと思います。

お布団をひいて、食器を洗って、お米をかしいで、洗濯物を干した後の更新です・・・。

おしまい。

あと、ランナーが後ろから追い上げてきたらペースあげちゃうね。

「ぼんた」のテイクアウト弁当【福井駅前】

仕事で福井駅前に用事があったので、ふらついていると、ぼんたさんが店頭でお弁当を販売していました。

平日の福井駅前は閑散としています。

（まぁコロナ前も変わりませんが・・・。）

買って帰るか悩みましたが、飲食業界は頑張っているので、ひとつ購入しました。

ソースカツと煮込みハンバーグとだし巻き玉子のお弁当（お茶付き）（600円）をチョイス。

お会計時に「頑張ってください！」と声かけしました！

福井のソースカツは有名できめの細かい衣の薄いカツでキャベツがのっていないのが特徴です。

おかずが沢山あって楽しませていただきました。

一番美味しかったのはトマト煮込みハンバーグでした。

美味しゅうございました。

おしまい。

あと、新品のティッシュの一枚目は2〜3枚まとめて取れるね。

一番美味しいアマゴの食べ方はコレ！

この前釣ってきたアマゴ。

今回は美味しく頂いた記事です。

早速料理していきましょう。

材料はこれだけ(笑)

調味料は何もいりません(笑笑)

キッチンペーパーでしっかり水分を取って油で揚げて行きます。

素揚げなので油はねがハンパない(汗)

低温でじっくりと揚げます。

まずは一度揚げ。

この時点では骨まで食べれません。

これが二度揚げ。

高温でサッと揚げます。

ひと手間かけると骨まで食べれます。

キッチンのお掃除もひと手間かかりますが(笑)

今日は永平寺の胡麻豆腐と

取ってきたはわさび漬けも一緒に。

味付けは醤油を少したらすだけ。

外カリカリの中フアフアで頭から食べれるので無駄もないです。

6寸〜7寸ぐらいのアマゴはこの食べ方が一番美味しいと思います。

まぁ一番お酒に合うとも言いますが(笑)

美味しゅうございました。

おしまい。

あと、マスクしてるからiPhoneの顔認証出来ずにイラッとするね。

「禅の里」のかけそばと名物のかき揚げ【福井県永平寺町】

この前釣りに行った帰り道、中部循環道を通らずに少し寄り道しました。

永平寺町「道の駅」の横にある温泉施設。

に併設されている食事処。

もちろん「道の駅」にも食事処はありますが、お風呂にも入らず食べたいものがあります。

座敷には三蜜を避けるための工夫がされております。

（いつまで続くんだろう・・・。）

お目当てはコチラ。

かけそばにかき揚げトッピング。

ソバは200円、かき揚げは70円とコスパが超高い！

かけそば以外はそれなりの値段なのだが、何故かかけそばのみこの値段。

それでもそばは3年前より30円値上がり、かき揚げは10円値上がりしてます。

（儲ける気ないんかな？）

かき揚げには特産のニンニクが入っていて蕎麦の味を変えるほどの風味がとても良いです。

その他にニンニクの芽、タマネギ、ニンジン、ハムなどが入っており、いつの間にか人気が出て売り切れている事が多いのだが、今日はあってラッキー！

だいたいの人が道の駅の方に行ってしまいますので、ここは穴場ですよ。

ただし、風呂上がりのおじいちゃんやおばあちゃんが何人か爆睡してますが(笑)

おしまい。

あと、小学校一年生のときはだいたい女の先生だね。