小満

二十四節気のこと。
今年は5月5日が立夏（りっか）、
そして今日の21日が小満（しょうまん）となった。
立夏は、まぁ分かる。夏の気配が立ちのぼるというのだから、肌にも、空気にも、
どこかそれを感じる。
けれど、小満というのは、ちょっと意味がつかめない。

暦の上で、小満とは、さまざまな物が勢いよく成長し、命が満ちていく頃の
ことだという。
去年の秋にまいた麦がほんの少し実り、それを見た農家が「小さく満足する」
・・・そんな由来もあるらしい。
本当かよと思ったが、その語りの中に、人の暮らしの律が垣間見えて、悪くないと思う。

仙台のこの時期、例年なら風は涼しく、空はどこまでも高く見える。
5月上旬から中旬にかけての気温も、まぁ穏やかなものだ。
最高でも23度ほど。最低は6度か7度。
朝晩は少し冷えるが、それもまた、5月らしい風景だと思える。

・・・しかし、18日、日曜日。
日中の気温は29.9度まで上がった。
真夏日に近い。
（仙台の気温だが、当時は関西に出張中。そこでも同じ気温だった。暑かった。）
もはや5月の陽気ではない。
日差しはすでに夏そのもの。平年より10度近く高く、「季節外れ」どころか、
「季節が壊れた」と言いたくなる。

今日は所用があって遅くに家を出た。
しばらく歩くと、肌をちょこっと刺すような空気に、あれ？ と思った。
暑い。夏日だ。
5月の空気じゃない。８月の熱気が感じられる。

異常気象だな、まさにそう思う。
以前から騒がられているが、それがどれほど「異常」なのか、
もう分からなくなっている。
暑さに体が慣れていないせいか、ふとした拍子に、身体の芯が重く感じられる。
体調を崩す人も多いだろう。わかる気がする。

5月というのは、本来もっと穏やかで、おだやかな季節のだったはずだ。
青空と緑の若い葉、それだけで人の心が少し軽くなるような、日々ではなかったか。

春が終わったのか。
もう夏が始まったのか。
分からない。季節の狭間に置き去りにされたような感覚さえ覚えてしまう。

クローゼットから、まだ夏物のジャケットも、薄手の靴下も出してない。
マイボトルには熱いお茶を入れてた。
外の暑さとはまるでちぐはぐだ。
いや、これはもう「可笑しい」と言っていいだろう。

地球温暖化のせいだと、よくニュースとかSNSで頻繁に目にする。
そうなんだろう。だが、一人にできることなんて限られている。

それでも、何もしないではいられない。
電気を省エネに切り替えるとか、マイバッグを持ち歩くとか、
ごみの分別をきちんとやるとか・・・
そんな小さなことを少しずつ積み重ねるしかないのかもしれない。

けれど、それよりまずは、体だ。
これから、きっともっと暑くなる。
その覚悟を持って、体を慣らしておかなければならない。
倒れてしまっては、何にもならないのだから。

みみサポみやぎのホームページには手話や字幕で情報を届けてくれる手話動画がある。
暑さ対策について、いくつかの動画が紹介されている。
最近のものを少し。（他にもたくさんある）

■暑熱順化で熱中症対策！（2024年7月8日）
https://www.mimisuppo-miyagi.org/douga202407_15.html

■知ってるつもり？！ 正しい水分補給の方法（2020年7月20日）
https://www.mimisuppo-miyagi.org/douga202007_17.html

これが誰かにとって助けになるのなら──こういう情報も、意味のあるものだと思う。
是非、見て欲しい。

「小満」というわけで、今夜は熱々の餃子を食べながら炭酸水（ビールではない。）を飲む。
そんな小さな満足に浸りたくなった。

（ブログに夢中で熱くなると文章が長くなる、松本でした。次回は短く。(笑)）

県庁北側に咲いたシャクナゲ

今の時期は日焼けにも注意！

朝はどんよりと雲がかかり、今にも雨が降りそうな
（所によってはたぶん降っていた）お天気でしたが、
ブログを書き始めた今は、明るく日がさしてきています。
これからは晴れるといいなあ。

良いお天気の日が続くと、気をつけたいのが日焼け。
18日の日曜日は県内では最高気温が30度を超える地域が
あったほどの良いお天気でしたが、
昼間に20分ほど外で歩き、家に帰って鏡を見ると、
顔が真っ赤になっていました。
かかりつけ医から、
「症状が悪化することがあるから、日焼けに気をつけてね」と
言われているのに、油断しました。。。

日焼け止めって１年じゅう塗ったほうがいいんですよね。
こちらの手話動画を思い出しました。
ＳＰＦとＰＡって？ 日焼け止めの選び方（2024年6月17日）

汗っかきで、何度も塗らないといけないので、
無精者の私は日焼け止めをあまり使うことがないのですが、
これからの季節は対策が必要ですよね。
肌にやさしい、おすすめの日焼け止めがあれば教えてください！
福元でした。

今週の手話動画は「風速」！

今週も始まりました！
元気にいきましょう～

今週の手話動画は
「風速〇ｍ/ｓってどのくらい強い風？」です。
ぜひご視聴ください。

天気予報を見て、数字で表されて分からないことってありますよね。
降雨量とか、風速とか。
そこで、風速〇ｍ/ｓがどのくらいの強さの風なのかまとめました。

ちなみに、雨の強さの動画もあります。
「降水確率80％の雨は強いか？ 弱いか？」
正解は、降水確率は雨の強さを表わしている訳ではないので、
強くも弱くもないんですね。
雨の量は別の数字で表されます。
こちらの動画もぜひご覧ください。

降雨量も、風速も、
手話の魅力があふれる表現になってます。
手話がよくわからない人でも強弱が見て分かるというか･･･。
手話って面白いな～と感じる動画です。

今回の動画は仙台管区気象台にご協力いただきました。
手話動画を作成する時に、
テーマに合わせていろいろな関係機関にご協力いただいています。
海上保安庁とか、宮城県警とか･･･。
仙台管区気象台にはよくお世話になってます。
お陰で手話動画を続けていられます。
皆さんに感謝！

髙田でした

「からだ作り教室」開催！

こんにちは
今日はあいにくの雨ですね☔
みみサポの近くでは青葉まつりが開催しているようですが、この天候だと厳しいかもしれません。
明日は曇り時々晴れですので、私も観に行ってみよう！と思います。

さて、５月１３日（火）はみみサポサロン・皐月を開催しました。
テーマは『いつまでも元気に動ける！からだ作り教室』。
一般社団法人からだ大学副理事長・伊達コーダの会代表の小滝清子先生をお呼びし、自宅で座ってできる運動を教えてもらいました。
　
参加者は２５名。
簡単な運動ですが、ぽかぽかとからだが温まり、最終的には汗ばむぐらいでした。
参加者の皆さんからも「からだを動かして、とても気持ちが良かった！家でもやってみたい。」など感想をいただきました。

私も小滝先生の隣で動きのモデルをしましたが、とてもからだが固く…
日頃の運動が大切だと実感しました💦


後半はおしゃべり！交流の時間でした。
「最近あった嬉しかった出来事」や「今まで行って良かった観光地は？」などなど、盛り上がりました！

次回のセンターでのサロンは…
６月１７日（火）１３：３０～１５：３０「みみサポサロン・水無月」
テーマは、『晶子先生の歯のはなし』です。

市町村のみみサポサロンも７月以降順次開催予定です。
ぜひ、参加してくださいね。

つま先立ち運動を続けている江部でした

補給は大切。

こんにちは。
もう、5月も半ばすぎました。
時間のたつことの早いこと。

ところで、昨日のブログにもありました。
つねに備えている水分は「ジャスミン茶」です。

毎月かかりつけに通院しているのですが、
先日、先生に言われました。
「水分1.5Ｌはとってね」
「意外と身体から水分は出ていきますから」と
先生自ら、自分の１～1.5Ｌのボトルを見せてくれました。
でかい・・・
わかってはいるけど、あらためていわれて
う～んとうなってしまいます。
ちゃんととれているのかな～。

自分の持病を考えれば、
うん水分補給はなおさら大事です。

罹ってしまったものは直せないけど
これからのことは改善できる、
いや今頑張っています。

水分補給に甘いもの補給です。

パンダ相談員