![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/65/8f/52338f4ec689ea84d4137eb348976cf3.jpg)
お昼はほんとうに久しぶりに外食、
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/47/f41a9add0e49fee6f21b9d0a88dc3f12.jpg?1590843600)
だから夜は節制しなければ。
それも大好きなカレー&ナンの組み合わせ。
入院前からずっと食べていなかったので
夢中で食べ過ぎてしまいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7e/47/f41a9add0e49fee6f21b9d0a88dc3f12.jpg?1590843600)
だから夜は節制しなければ。
(それに人混みに疲れたし簡単にしたい)
食事はわたしが作るので、
必然的に家族も巻き込まれます。
しばらく前から厚揚げの焼いたのを食べたくて
でもなんとなく副菜扱いかなあ、
と遠慮していたのですが、
ウインナーを添えることで強引に主菜に。
あとは納豆の和え物で。
今日のメニュー
厚揚げステーキ(ネギとかつ節乗せ)
ウインナー
納豆とオクラと長芋の和え物
ナスと玉ねぎの味噌汁
わたしは玄米ご飯
玄米ご飯を食べるようになって
お腹の調子が良くなってきました。
食物繊維は糖質の吸収を緩やかにする
という説もあるので
糖尿病の食事療法には良いのかも知れません。
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます