糖尿病の食事…酢豚にパイナップルは入れられない人生

外食で食べる酢豚には

パイナップルが入ってることがありますよね。

そのことが好きでも嫌いでもないですが

果物は別にして果物として味わったほうがいいのでは。

栄養士さんの指導を受け始めたときに

りんご、パイナップル、ぶどう、じゃがいも…

みんな白米を食べてると思ってください、と。

りんごもぶどうもじゃがいもも、

人生になくてはならない味なのに。

じゃあ白米食べるの辞めます。

って言うくらい、好き。

ともあれ自分で作る酢豚には

パイナップルは入れられない人生になりました。

今日のメニュー

酢豚

冷やしトマト

厚揚げともやしの味噌汁

白米2/3杯

トマトとヨーグルトは

夏に生きてくのに必要なんですが

最近値段が上がってる気がします…