前回腰を強打した時に先生に10キロ減量するように言われた。
もうこれは何年も前から言われている事。
去年の4月からジムに行くも体重の変化はそれ程激減していない。
食事の量に問題があるのは十分承知している。
娘と同じくらいの女の子と仲良しになったが、
4キロ落ちたところから体重は落ちないと言っていた。
ならば筋トレするっきゃないと、先週から二人で参加しているのが
このpower cardio
これをやった翌日はがっくり体重が落ちている。
後は食事が問題なんだけど。。。。
もうこれは何年も前から言われている事。
去年の4月からジムに行くも体重の変化はそれ程激減していない。
食事の量に問題があるのは十分承知している。
娘と同じくらいの女の子と仲良しになったが、
4キロ落ちたところから体重は落ちないと言っていた。
ならば筋トレするっきゃないと、先週から二人で参加しているのが
このpower cardio
これをやった翌日はがっくり体重が落ちている。
後は食事が問題なんだけど。。。。
続けて、体重が無事に目標に届きますように！
私は無理だ
たとえ家にずっといる生活してもね
行かないね
ママは偉いは
そう太ってないのにねママ
カービング
そっか「その日に彫らないと石鹸が乾燥して彫れなくなってしまう」って。。。
そうなのね
何度でも掘れるのかと思ってたけどやり直しもＮＧなのね
今日は体がちょっとだるかったけどね。
この位やらないと体重減らないし筋肉もつかない。
自分じゃ絶対やらないからね
一緒にやる友達がいるから頑張れるってのもあるね。
問題は食事だよ。。。。