ココナッツオイルを買ってみた。

最近又、股関節と膝が痛くなってきている。

あと10キロも痩せなければならないのに痩せるどころかちょっと増えてる？
痛みはそのせいか？

せめて後、2キロ減らしたいと思ってもこれがなかなか上手くいかない。

そんなこんなでココナッツオイルを買ってみた。


ココナッツオイルに豊富に含まれる中鎖脂肪酸には、ケトン体の生成をスピードアップさせる効果がある。

このケトン体というのがダイエットには大切なようで、体内に多くなるほど脂肪をうまく燃やせてるってことになる。

人間が運動をするときエネルギー源となるのが、ブドウ糖とケトン体。

人間は糖質を摂取すると、体内でブドウ糖に分解されてそれを優先的にエネルギー源として使う。
そこで、体内のケトン体濃度を上昇させることで、ブドウ糖からケトン体質へと切り替わっていって脂肪をうまく燃やせることができるわけだ

運動することによってブドウ糖を使い、血液中のブドウ糖が低下すると「お腹が減った」という信号が発信されてしまうのでこれだと、普通に運動をしてても「食欲がでる→食べてしまう→太る」の悪循環になってしまうんだとか。

この悪循環を断ち切るのがケトン体で、これが体内で増えてくるとお腹が減ったと感じにくくなるみたいだ。

未だ試して2日目。
コーヒーなどに入れて飲むのが良いらしいが、結構唇がギトギトするほどオイリー。。。

たったの2日で体重が減る訳もなく、食欲が抑えられているかと言えば。。。良く分からない。
ただ、偶然か否かお通じの回数が多いかも。

取りあえず3本セットの物を買ったので結果は使い切った時のお楽しみに。