体重コントロールの難しさ

かなり前の話だが、ある日みみが片足を上げるような仕草をしたかと思うと、すぐにごろっと寝転がってしまう事があった。

その時は高い所へ上る事もなく。。様子がおかしいので病院へ連れて行くと、股関節がゆるく、外れてしまうのが原因だと言われた。
当時、未だ若かったこともあり、関節が固まってくれば大丈夫だろうとの事だった。

その時の体重は３．５位だったと思う。

決して太ってもいないし普通の平均的な体重だが、兎に角体重は増やさないようにと言う事だった。

それ以来、餌の量は通常よりも少なめの２０ｇとし体重を3キロにキープしている。


何年もこういう食生活なのだから慣れても良いと思うのだが、いつも腹ペコ状態の様だ。

私自身も食事制限して体重コントロールする必要があると思いながらも今日に至り、今現在あわてて減量する羽目になっている。


人に管理されていればおそらくきつくても我慢できるのだろう。
自分でコントロールするのはいささか厳しく、現在は食事の量を減らしての減量をしているわけだが、これがなかなか。。。

私の場合、少し食べてしまうとスイッチが入ってしまい結局体重維持の状態が続いている。

何も食べない日よりも少し食べてしまった日の方がつらいのだ。

最低10キロの減量が未だ必須となっている。

私の場合は何日かプロテインのみの断食。
少し食べて再び断食と数キロずつ落としていく
方法が良いのかもしれない。

今、飲んでいるプロテインはココア味の物だったが正直あまりおいしくなかったのでジムのトレーナーお勧めの物を買ってみた。

このブランドはバリエーションがかなりあり、今回バナナクリームパイと言うテイストの物を頼んでみた。

美味しいとは聞いていたが。。。めっちゃ美味しいではないの～


これだったらプロテインのみの断食も楽々できそうな勢い。
他に、チョコレートモカと言うのもあったので次回買ってみようと思っている。