ダイエットレポート Ｎｏ．４

マイク号

引き続き、１日６０分の引き運動を行い、日中暑い日は夜間放牧も行っています。
腰の疲れを解消させるめ、この中間整体治療を施しましたが、素軽さを見せるのは
施術直後のみで慢性化が心配されます。軽い喉鳴りがあるため抗炎鎮痛剤が使えない
影響で左前腱鞘炎の回復も思わしくありませんが、まだ時間はありますのでじっくり
不安の解消を待ちます。なおインフルエンザ流行のきざしがありますが、熱発等の
症状はありません。

現在の体重は１０９Kgです。

イベリコ豚

今日のお昼はイベリコ豚のバラ肉の炒め物です。
自身から出た脂の海で揚げ焼きみたいになっております。

太るって？

何をおっしゃいますやら。

イベリコ豚の脂身の５７％はオレイン酸です！
悪玉コレステロールをやっつけ血液サラサラ効果が期待されます！

え？残りの４３％ですか？

それは・・・なんだろう？

ダイエットレポート Ｎｏ.３

この中間に腰に疲れが出たため、引き運動を１日６０分に留めていましたが
左膝を痛がるそぶりも見せるようになりました。左前の腱鞘炎に加え、腰、膝と
故障箇所が増え頭が痛いところですが、しっかり治療を行って回復を目指します。
現在の体重は１０９Ｋｇです。

また肉を

昨晩は珍しく家族4人顔を揃えていたこともありどこかへ外食に・・・という話に。

家内の「久々に焼肉食べたい。」の希望にのっとり勤務先の焼肉店へ。

せめてもの抵抗として野菜で巻いてみましたが焼け石に水でしょうね。

ダイエットレポート Ｎｏ．２

マイク号

腱鞘炎の影響で左肩に張りがありますが大したことはありません。
１日１８０分の引き運動を続けており、後肢を使って上手に歩けていますので
患部への負担はありません。気温の上昇とともに絞れてくるものと思います。

現在の体重は１１０Kgです。

動物性脂肪が喰いてぇ！

ダイエット中なんですが時々どうしても肉が喰いたくなる。

そして我が勤務先にはいつでも肉がある。売るほどある(笑)

ということで誘惑に負けた今日の昼飯は焼き豚どんぶりだす。

・・・脂肪だらけだ。

頼むぞ、黒！

大腸ガン予防

先日テレビで大腸ガンリスクのセルフチェックというのをやってて、項目の中に
「1日1本乳酸菌飲料を飲んでいない。」というのがあって、あんまりいないやろ？と
思ったら案の定全員チェックが入ってました。

ちなみに私は写真の２つをオールブランにぶっかけて毎日食しております。

大腸ガンにはなりたくないんでね・・・。

ダイエット効果もあるはずだ！

京の五条の橋の上

じゃなくて橋のたもとにグランバックっていう大きいサイズの店があって
ＹＡＨＯＯの地図で検索したら徒歩１７５分って出たから散歩がてら行ってみました。

実際には所要時間１６０分、約１８０００歩でした。

天気も良く、鴨川のほとりは気持ちよかったですが
さすがに疲れたので帰りは京阪と近鉄乗り継いで４０分で帰ってきました。
電車賃は４５０円。

片道歩くと健康に良い上４５０円節約できるってことですね。
２時間余計にかかりますが・・・。

ダイエットレポート No.1

マイク号

左前の腱鞘炎はまだ腫れが残りますが、太る体質のため
このまま舎飼いを続けるのは好ましくなく、患部を温める治療を行いつつ
この中間より１日１８０分の引き運動を開始しました。

現在の体重は１０９Kgです。

あすなろ白書

昨日は甥っ子の合格祝いで食事会＠兄宅。
今日はとんとんさんご一行が勤務先の焼肉屋にご来店。
会食の席に呼んでいただいて客みたいな顔で焼肉を頂く。

・・・ってことでダイエットは明日からです！