それなりに頑張ってるんだけどちっとも痩せないので昨日久しぶりに踏み台昇降を
３０分やったら・・・ふくらはぎがパンパンで歩けない。。。
まあ筋肉痛が翌日に来るだけまだ若いか！？
あっという間に１年の半分が終わり今日から７月、いよいよ夏本番です。
思えばなんの変化も無い上半期でした。昨夏に３桁に復活した後、年末にかけて
増え続け、１１０の大台に乗って以降この半年はまったくの高止まり。特に腹回りは
ドーム状に発達し、そのうち爆発してなにかを撒き散らすんじゃないかと思うほどです。
来春には５０の大台を迎える私です。デブに貫禄とか豊饒のイメージが伴うのは
４０代までで、５０過ぎのデブにはたちまち突然死の気配が漂い始めます。
ダイエット、ダイエットと２０００回くらい言ってますがそろそろ本当に痩せねばなりません。
ひとまずの目標はこれからの3ヶ月で１５％ダウンの９３.５Ｋｇです。
どこかで私に会ってもおやつを与えないで下さい。
どこに出しても恥ずかしくないメタボ体型なので4ヶ月に1回近所の総合クリニックに
栄養指導を受けていて昨日がその相談日でした。年末年始の暴食がたたり前回よりプラス6キロ。
さすがに怒られると覚悟していましたが・・・
「なんかマイクさん負のオーラが漂っていて暗いですよ。」
「下を向かずに前を向いて歩かなきゃダメです。」
と、散々の言われよう。。。
「いつもダーク系ですけど、もっと明るい服を着た方がいいんじゃないですか？」
って・・・もはや栄養指導じゃなくてコーディネートのアドバイスじゃないですかあ（笑）
最近チンするコンビニラーメンにはまってしまい、また美味しい食べるラー油を
発見してしまい、ラー油乗せラーメンを食べまくっていたら・・・
あらラ～
体重がとんでもないことに・・・とりあえず年末までラー禁止令発令です！
鳴門で食べためかぶ酢が美味しかったのでお取り寄せしたいと思ったんだけど
生のめかぶの通販が見当たらなかったので代わりに宅配してもらった塩蔵の茎わかめ。
送料が割り高かにつくのがもったいなくて５Kg頼んだら・・・予想通りえらい量。
写真は１５０ｇ分くらいで、送料込みでもおよそ１００円くらい。
食物繊維やミネラルが豊富かつ低カロリー、そしてこのお値段なら
ダイエットの友として言うことないわね。
生のめかぶの通販が見当たらなかったので代わりに宅配してもらった塩蔵の茎わかめ。
送料が割り高かにつくのがもったいなくて５Kg頼んだら・・・予想通りえらい量。
写真は１５０ｇ分くらいで、送料込みでもおよそ１００円くらい。
食物繊維やミネラルが豊富かつ低カロリー、そしてこのお値段なら
ダイエットの友として言うことないわね。
臨月のお知り合いが最近ブログで話題にされていたので思い出したのですが
焼肉食べると産気づくという話をご存知ですか？いや、ご存知もなにも、まったくの迷信
もしくは都市伝説の類だとは思いますが、昔お客様に聞いて驚いた記憶があります。
さて、最近まったくダイエットの話題をしていませんでしたが・・・
やっぱり週に４回焼肉食べるとダメですねえ。しばらく避けて通っていた体重計に
久々に乗ってみたら、あらあらやっぱり３桁だあ。
お腹なんかパンパンで今にも産まれそうです！
いやいや、なんにも宿ってないんで（笑）脂肪しか詰まってないから産みようがない。
ようやく梅雨も明け、暑いながらもスカッとしたお天気。呼吸するのもめんどくさい
ジメジメ気分を吹き飛ばし、今日からダイエット再開します！！！
・・・ホントにしますよ。
宇治の美味しいパン屋さん紹介になってる感もあるさらば炭水化物 パン編 その３ですが
本日ご紹介は自宅から徒歩１０分のパンヤアラボンヌミッシュ(panya à la Bonne Miche)さん。
具沢山のたま木亭さんに対し、外はパリッ、中はもっちりの生地で勝負の正統派。
好みはありますが「パンを食べた！」実感はこちらが上と個人的には思っています。
と言いつつ、天然酵母を使ったベーグルも美味しく私の好きなのはチョコとクランベリーが
入った写真手前左側のヤツです。
本当に減らす気があるのか？我ながら疑問ですが一応さらば炭水化物 パン編 その２は
コペッツ（Ｂｏｕｌａｎｇｅｒｉｅ Ｋｏｐｅｃ）さんのパンたち。
昨秋できたばかりの新しいお店で、自宅から徒歩５分に美味しいベーカリーが出来た
嬉しさで、一時はロップスの散歩がてら毎日のように通っていました。
生地にこだわりがあり、どれも美味しいのですが中でも手前に写っている
「カンパーニュ メープルゴルゴン」はご主人一押しだけあって、ゴルゴンゾーラチーズの
しょっぱさとメープルクリームの甘さ、くるみの香ばしさのハーモニーが絶妙です。
コペッツ（Ｂｏｕｌａｎｇｅｒｉｅ Ｋｏｐｅｃ）さんのパンたち。
昨秋できたばかりの新しいお店で、自宅から徒歩５分に美味しいベーカリーが出来た
嬉しさで、一時はロップスの散歩がてら毎日のように通っていました。
生地にこだわりがあり、どれも美味しいのですが中でも手前に写っている
「カンパーニュ メープルゴルゴン」はご主人一押しだけあって、ゴルゴンゾーラチーズの
しょっぱさとメープルクリームの甘さ、くるみの香ばしさのハーモニーが絶妙です。
さらば炭水化物 パン編 その１は宇治市が誇る「食べログ」ジャンル別評価
堂々全国第１位のベーカリー「たま木亭」さんのパン達です。
間口２間ほどのご自宅兼用の小さなショップに、いまや全国のパン好きが集まる
超人気店が車で１０分ほどの所にあるのは幸福なのか不幸なのか？
なにしろ、ところ狭しと並べられたパンがどれもこれも本当においしそう。
しかもこの店の特徴は、選び抜かれた良質の木の実や果物がたっぷり入っている
ことで、持てばずしりと重たく感じるほど。
バターや油もしっかりなのでカロリーは相当高そうです。
堂々全国第１位のベーカリー「たま木亭」さんのパン達です。
間口２間ほどのご自宅兼用の小さなショップに、いまや全国のパン好きが集まる
超人気店が車で１０分ほどの所にあるのは幸福なのか不幸なのか？
なにしろ、ところ狭しと並べられたパンがどれもこれも本当においしそう。
しかもこの店の特徴は、選び抜かれた良質の木の実や果物がたっぷり入っている
ことで、持てばずしりと重たく感じるほど。
バターや油もしっかりなのでカロリーは相当高そうです。