新月前、ヨガの夜

11日金曜日の夜

お店にて新月前のヨガ教室でした

ゆっくりと凝り固まった身体をほぐしながら、徐々にヨガのポーズへ


一緒に参加させてもらったので
残念ながら写真は無いのですが


普段使わないところを目一杯伸ばすと
スッキリして気持ちのよい疲労感


次回、満月の後日
9月30日
19:00～
ヨガ教室行います♪( ´▽｀)

鈴虫の鳴き声と一緒に秋の夜長
ヨガでスッキリしませんかー( ´ ▽ ` )ノ




本日の三日月定食
豆腐のきのこあんかけ



里芋のかき揚げ
黒ごまとみょうが入り



玄米ご飯
お味噌汁
切り干し大根の煮物
と共に
定食としてしてお出ししました



新月の今日
願い事を‼︎
とヨガ講師の亜希先生から
書き方と願い事を書くキラキラの便箋を頂いて
早速、書きました

皆さま
素敵な夜を～～
おやすみなさい💤