今日の体重は
おや…！！今日もいっぱい減ってる…
蕎麦なんだけど
おや…！！今日もいっぱい減ってる…
ボーナスなの？
いいのかい？悪いわね…笑笑
どうしたのかな？
ご飯は全部完食してるよ
でも体温も高温期になってきたし
そろそろ止まるかなー
止まってからが苦戦するのかな？
60kgで退院出来たらいーなー＼(^o^)／
帰ってから落とすのが8キロに減るからだよ…笑笑
最近 なんか一気に顔が老けた気がするんだ…
最初からババアではあるんだけど
最近特になんだよ…
顔色がどす黒いというか
目の下のクマが濃くなったからかな？
10kg減って肌にハリが無くなったのかな？
クマはなぜ濃くなった？
困ったなーーとても困ったなーー
何すればいいかな？
腎臓が弱ってるのかな？
痩せても老けるの嫌だなー
今日の飯は
また撮ってないな！！
昼飯だけ…
蕎麦なんだけど
袋麺の半分くらいしかない
こんな量しか食べたらダメなのか
難しいよね
1袋食べたって足りないのにさ笑笑
今日の運動
寝起きルームランナー20分
朝食後血糖値上げない運動
勉強
昼飯後血糖値上げない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
なかやまきんに君の腹筋トレーニング
夜飯後血糖値上げない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
なかやまきんに君の腹筋トレーニング
太もも外側トレーニング
エアロバイク
以上
少なくなって来たよね
飽きたのがバレる
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しい物が沢山食べられますように
おやすみなさい😪
