今日は・・・ 豊玉 のお手伝いに行ってきました。。
天候 はあまりよくはないですが・・・ 雨 が降らなくてよかったです！
世の中は・・・ 3連休！！
俺は、、 昨日は、、、 完全休養 だったですが・・・ 基本 チョビチョビ仕事。。。
どうせ仕事なら・・・
ガツン とやりたいんだけれどね。。
8日 土曜日。。。
完全休養！
9日 日曜日。。。
１２：３０～１３：１５ 練馬区 豊玉高齢者センター 開館記念祭 体験 元気体操 17名。。
お祭りの・・・
体験に、、 たくさんの方々 が集まってくれました。。<(_ _)>
それも・・・ ほぼ 初めての方ばかり。。（これは・・・ 凄いことだよね。。）
こういう お祭り での 体験コーナー は・・・ 体操 よりも、、 フラダンス とか 歌系 とか、、、の方が、、 盛り上がるかなぁ。。 なんて勝手に思っていたので、、、、、
蓋をあけてみて・・・
たくさんの方々に 集まっていただいて 感謝感激雨あられ！！ ＼(^o^)／
４５分 という時間でしたし、、、 ソフトギムボール＆チューブ を使った トレーニング もお願いします！ という事でしたので・・・
整体操 の 趣旨 及び 脊椎調整トレーニング＆脳トレ を 行い、、 筋トレ（ソフトギム＆チューブ） を行いました。。
日常生活の中に・・・
健康づくり運動 を 取り入れていただけるといいですね！
記念まんじゅう も いただきました。。
＆
新そば も・・・ いただきました。。 ^^) _旦~~
それでも・・・
この 2日間 は、、、 ダラ～ っとしてました。。
さぁ、、、
今から 頑張るぞ！！