昨日の昼食は午後３時。

昨日のランチは午後３時にサンドイッチとレモンスカッシュ。

６時頃に朝食を食べてから９時間あいていたからか

レモンスカッシュが凄く美味しく感じた。

夕食はセブイレで買ってきたものをビールとともに。

ダイエットなんてお構いなしの１日だった。

で、今朝の体重は６９、５キログラム。

夕食に炭水化物をとると体脂肪率が上がるな。

＊朝から出ずっぱりだったので少しお疲れ＊