さすがに深夜まで飲んでいると
今朝の体重は７１キロを超えてきた。
体脂肪率は減っていたけれど。
そんな昨夜はひしぶりの午前様。
今日も今日とて
１日の行動的にコンビニで買ったランチを食べる事になった。
明日も同じパターン。
２０２２年６月２４日（金）
あれ？あれ？と思っているうちに
時が流れていっている。
今朝の体重は７０．０。
まぁまぁ。
運動なし、デパ地下惣菜をたっぷりの割には
浮腫んでないな。
本気でやる気を出さね
ば！
昨日はピラティスレッスンの後
友人と和食ランチ。
そして一緒に映画。
今朝は69．５キログラム。
増えていないだけ良きとする。
お金はお金が好きだと言う。
砂糖も中毒性（大げさに言うと）があると言う。
食欲もだよな。
食べる事にフォーカスしだすと
そこから抜け出る事が難しい。
なんとか、この蟻地獄から抜けたいのだけれど
昨日のランチは午後３時にサンドイッチとレモンスカッシュ。
６時頃に朝食を食べてから９時間あいていたからか
レモンスカッシュが凄く美味しく感じた。
夕食はセブイレで買ってきたものをビールとともに。
ダイエットなんてお構いなしの１日だった。
で、今朝の体重は６９、５キログラム。
夕食に炭水化物をとると体脂肪率が上がるな。
＊朝から出ずっぱりだったので少しお疲れ＊
２０２２年６月１９日（日）
金曜日は歯医者の帰りに
デパ地下で野菜惣菜のお店で
サイドメニューを２品
かき揚げを２つ購入。
ビールとともにいただきました。
２年前？３年前の食事事情が嘘のように
よく食べている。
今朝は１６５㎝の身長に
体重は６９．１キログラム。
筋肉を増やして
体重を減らしたい。