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ダイエット赤裸々日記
介護ストレスで貯めに貯めた体重を減らすための闘いブログです。
5と言う数字をみたのは10年以上ぶりかもよ
2023-06-22 15:16:32
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日記
2023年6月22日
今朝の体重・・・65,1kg
体脂肪率・・・34,8%
運動は全くしていない。
緊急事態宣言が出てた頃のような時間がない。
たまにウオーキングをしているだけ。
間食をしなくなった。
するとしても1日に一個の梅干し。
これは甘いものを我慢してではなく、酸っぱいものが好きなので梅干し。
ラジオ体操くらいしないとな・・・と思いつつ
ゴロゴロ。
順調に
2023-06-07 07:52:32
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日記
今月はすでに飲み会が2回あった。
結構な量を飲んだけれど
食べるものを控えると
あら、不思議。
翌朝は体重が減っているアルアル。
今月に入ってから
67キロ台を見る事が多くなった。
で、今朝は67kgジャスト!
数日前から背中を触ると
脂肪が減っているのを実感出来ている。
そのまま、頑張れ!私!
ニヒヒ(嬉)
2023-05-31 08:40:33
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日記
ニヒヒ(^^)
今朝は
68,1kg
体脂肪率は36,2%
昨日も食べるものを何1つ我慢することなく過ごした。
運動もしていない。
早く、「7」と言う数字をみたいな〜。
まともな食事。
2023-05-26 07:02:58
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日記
食事量を減らす。
それでも空腹に耐えられないとかではなく
食べ過ぎていないだけ。
ちゃんとお腹が空く。
空いてから食べると
色んな食材の味も感じる事が出来る。
そして砂糖(系のもの)。
食べなかったら食べたいと思わなくなる。
砂糖は砂糖を呼ぶんだよね〜。
残りの1ヶ月も頑張れ!私!
少なくとも2キロは落としたいな。
やる気でた〜!!!
2023-05-25 08:42:56
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日記
ウンチョスが今いち出ないので
ひょっとしたら70を超えてる?なんて思ってたら
68、6だった。
体脂肪率も37、2。
間食なしとか
夕食のささみ&野菜が功を奏したのか?
はたまた、毎日の大根おろし?
わからへんけど。
こないなってきたら
俄然やる気出てくるね。
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