内臓脂肪が嬉しい状態。

２０２０年６月２３日

今朝の体重は、７６、７kg

スローペースだけれども減って（戻って）きている。

何よりも嬉しかったのが

内臓脂肪が「標準」になったこと。

やはり糖質オフ（めちゃくちゃゆるいけど）は

内臓脂肪から減るのは本当なんだ。

自粛中はスーパー以外の外出がなかったし

季節的にもちょうど良かったので、毎日のようにウオーキングをしていたけれど

今は１週間に1回するかどうかって感じかな。

最近は、この糖質オフ生活も緩め始めている。

とはいえ、小麦粉で作られたパンはまだ食べていないし

何よりも甘いものを欲しなくなっている。

お出かけ先のカフェで「氷」をちらっと見かけたので

コンビニで氷（アイスクリーム？）を買ってはみたものの

欲しいものは「柑橘類」だと言う事態。

柑橘類はやめられない！止まらない！

そんなこんなの毎日を送っています。

夏の乗り切り方は？

２０２０年６月３日

今朝の体重は７７、８kg。

少しずつ、減ってきている。

運動は自宅でのズンバをしなくなってしまった。

だって、暑いんだもの。

寒い間は、身体が冷えれば、即、ズンバ！だったんだけどな〜。

ウオーキングは股関節のことを考えて

距離を短くしだした。（マスクも暑いし）

緊急事態宣言中は、６〜７kmくらい。

今は４kmくらいかな？

身体の疲労度も違うわ。

今年の夏も激暑だと言う。

暑さは「やる気」を奪い、マスクも奪ってくれちゃう。

どう頑張るか？が課題。

まだまだ、思うようには外出はしていないけど

オンライン呑みをしているので、思ったよりも楽しく

乗りきれているかな。

そんなこんなの日々。