私の食事事情。 2020-02-07 13:28:39 | 食事の基本(2020年2月から) 最近の私の食事事情。朝食 (パンは米粉、サラダはドレッシング無し、アイスコーヒーはブラック・砂糖なし)昼食と夕食 (おかずは低カロリー弁当を購入。具沢山味噌汁は具だけを食べる)こららの食事に加えて、りんごに豆乳グルトと0カロリーの砂糖をかけて食べたり、果物をいちごにしている。ご飯は「玄米」のみを半膳くらい(この写真のは多いけど)。