２０２３年６月２２日
今朝の体重・・・65,1kg
体脂肪率・・・34,8%
運動は全くしていない。
緊急事態宣言が出てた頃のような時間がない。
たまにウオーキングをしているだけ。
間食をしなくなった。
するとしても１日に一個の梅干し。
これは甘いものを我慢してではなく、酸っぱいものが好きなので梅干し。
ラジオ体操くらいしないとな・・・と思いつつ
ゴロゴロ。
今月はすでに飲み会が２回あった。
結構な量を飲んだけれど
食べるものを控えると
あら、不思議。
翌朝は体重が減っているｱﾙｱﾙ。
今月に入ってから
67キロ台を見る事が多くなった。
で、今朝は67kgジャスト！
数日前から背中を触ると
脂肪が減っているのを実感出来ている。
そのまま、頑張れ！私！