運動不足みたい。

２０２０年２月２９日

今朝の体重：８６、６kg


朝食：
　いつも通り
昼食：
　マンナンご飯
　おつけもの
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalしゅがー

夕食：
　牛肉（パサパサ系）としめじの炒め物
　具のみスープ
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalシュガー

友人が秋から５キロも痩せたそうだ。

体を使う仕事を始めたから。

職場まで往復、自転車で

且つ、職場でも動いている。

やはり、身体を動かす事は大事なようだ。

え？トイレットペーパーまで？

２０２０年２月２８日

今朝の体重：８６、４kg


朝食：
　いつも通り
昼食：
　マンナンご飯
　梅干し、おぼろ
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalしゅがー

夕食：
　焼き魚を少し
　具のみスープ
　イチゴ、豆乳グルト、０kcalシュガー

世の中、トイレットペーパーまで買い占められつつある。

熊本市長さんがあるから心配しないでと言うても

マスクがあるある詐欺なので、やはり買い占めに走るんだろうな〜。

一説では、お米も・・・とか？

体脂肪を測れる体重計を買うべきか？

２０２０年２月２７日

今朝の体重：８６、８kg

昼の血圧：１１３/７１

（体重計で体脂肪を計れないので血圧を書いてみる・・・笑）


朝食：
　いつも通り
昼食：
　マンナンご飯・おつけもの
　具のみスープ
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalしゅがー

間食：

　イチゴ
夕食：
　気くばり弁当
　具のみスープ
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalシュガー

血圧。

６０年を超える人生を生きてきて

１度だけ血圧が上がった事がある。

数年前、上が１４０くらいになっていた期間が３ヶ月くらいあった。

血圧も高い人は高いなりに、低い人は低いなりでいいんだけど

高くない人間が急に高くなるのはよくなかっただろうなと思う。

３ヶ月くらいで自然に元に戻ったけど。

今の血圧も、上はいいんだけど

下が高目。

これは「オデブりん」特有のものらしい。

体脂肪を測れる体重計を買おうかな〜。

気になる正しい恐れ方

２０２０年２月２６日

今朝の体重：８６、８kg


朝食：
　いつも通り
昼食：
　マンナンご飯
　１００kcalカレー

　湯葉豆腐
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalしゅがー

夕食：
　気くばり弁当
　具のみスープ
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalシュガー

色んなものがどんどん中止や延期になっている。

私は来月に高飛びを予定しているけれども

どうしようか迷っている。

もうすでにキャンセル料が発生している。

今日を過ぎれば、もう少し高くなる。

ただ、もっと待ってみれば、ツアー自体が中止になって

キャンセル料は発生しなくなるかもしれない。

近所のジムも休館になるのかな？

今日は自宅でちっちゃい自転車漕ぎの機械で

３０分、コキコキした。

少しでも運動！！！

それなりに減ってきています。

２０２０年２月２５日

今朝の体重：８７、０kg


朝食：
　いつも通り
昼食：
　マンナンご飯・おつけもの
　具のみスープ
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalしゅがー

夕食：
　気くばり弁当
　具のみスープ
　りんご半分、豆乳グルト、０kcalシュガー

食事内容はいつもと変わらない。

今回のダイエットでとりあえず、約４kgを減らせた。

それでもこの体重だから、まだまだ重たいんだけど

それでも、それなりにやはり身体が軽い。

関節の硬さも「贅肉を落とす」ことによって

そうでなくなってるわ。

そろそろ会員になっているジムにも通おうかと思っているんだけど

千葉県のジムの感染者の話が気になっている。

う〜ん・・・絶対に感染したくないんだよな。