やっぱり、息をあげないと・・・

２０２０年３月２１日

今朝の体重

　８２、４kg

今朝の体脂肪率

　４４、７%

昨日は何年ぶりかにジムのプールに行ってきた。

３０分のウオーキングと

１００mのバタ足。

泳ぐのは左手に痛みがあるのでできず。

バタ足は息があがったわ。

何年ぶり？

階段を上がる事以外で息があがるのは？？？😓 

今朝の結果をみて

やはり息が上がる運動をしないといけない事を実感した。

もし、私が働いていたり子育て中なら

そんな事をしなくても、身体を動かしているんだろうけど😃 

４月５日に８３kg！が目標だったけれども

この数値が安定すれば、目標値をもう少し下げてもいいかも？