金曜日のメニュー変更

金曜日は今まで、Ｏ先生のヨガがメインで、
筋トレはやっていませんでした。
Ｏ先生の前にＭ先生のリラクゼーションプログラムがあるので、
それで身体を緩めてから、Ｏ先生のレッスンを受けるという流れができていました。
しかし、ＫＴ先生のヨガはあわないので、
今夜から、筋トレをしてから、Ｍ先生のリラクゼーションに変更しました。
かなり負荷をかけても、リラクゼーションでしっかりストレッチが入るので、
これはこれでいい流れだと思っていますが、
週末に身体を動かす指標であるヨガができないのは、ちょっと不安です。
明日は、Ｔ先生のピラティスとHATHA YOGAがあるのですが、仕事で出られず残念です。