先週の『武田の杜』は、早朝出発の寝不足がたたり帰ってからダウン。
でも、週の半ばにヨガをやってから回復しました。
Ｎ子先生の身体の使いかたのポイントがようやく分かってきた感じ・・・
さてさて、今回も鳩ノ巣駅スタート。
駅前の紅葉も散って、冬景色になりました。
今回も、みみさんにお付き合いいただきました。
みみさんも、ストレスがたまって疲れているから長い距離を走ろうと・・・
われわれのおかしなところは、疲れているときは休むのではなく、
身体を使うことが一番の休養である事。
ちょっと危ないかも（笑）
ともあれ、みみさんがスローペースの今しかご一緒できないので、
今回もよろしくです。
まずは大楢峠、木漏れ日があたるコナラの木が美しい。
ここから、海沢まで一気に林道を下ります。
久しぶりに訪れた海沢園地。
キャンプをしている人たちがいました。
ここから沢に入っていきます。
この日は、暖かかったのですが、沢には氷が・・・
まず姿を現すのが、三ツ釜ノ滝。
ハイカーの姿もなく、静かなひと時。
滝を上から見下ろすと滑り台みたい。
続いて、ネジレノ滝。
水量が少なめで、いつもよりおとなしい感じ。
ちょっと休憩。
最後に海沢大滝。
こちらも、水量の関係で滝が分かれている感じ・・・
自然はその時々で、いろいろな表情を見せてくれます。
ここからは標識に『悪路』と書かれている海沢を遡上します。
ここから大岳山まではきつい登りが続きます。
みみさんと、「今日は筋トレ、スクワット」
と言いながらがんばって登りました。
お天気がよかったので、
落葉し尽くした途中の尾根は、明るくのびやかです。
大岳山の山頂でひと休み。
大勢の登山者がいました。
絶景、久しぶりの富士山です。
前日の雨が空気をきれいに洗ってくれたようです。
さて、ここからは一路、御岳山を経由してつるつる温泉へ。
このへんから、みみさんのターボエンジンが始動しはじめ、
ついてゆくがやっと、登りは離される～、トホホ（笑）
一番楽しい、日の出山からつるつる温泉への下りも、
前へ出てどんどん下ってゆくみみさん、
やっぱりね～、レベルが違うよね～
感心しきり！！
トレイルを降りたところで、
奥多摩から鋸尾根を走ってきたという、
女性のソロトレイルランナーに遭遇、
つるつる温泉への道を聞かれました。
最近の女性は強いね～！
ようやくつるつる温泉に到着。
最近は、すっかり受付のお姉様ともお馴染みになり、
ホーム温泉になりました（笑）
そういえば、最近、宮岡さんに会わないな～。
いい練習の一日、みみさんに感謝です。
