５月１２日、第３回成木の森トレイルランへ参加してきました。
主催者、ＫＦＣの大西代表と。
久しぶりにお会いしました。
おなじみのプロトレイルランナー宮地さん。
いつも、声をかけていただき感謝！
大西代表の、今日は暑いの給水と塩の補給を忘れずにの注意を聞いてスタート。
高水山常福院の給水所。
たっぷり水と塩をいただいて・・・
本堂の銅鑼を鳴らして安全祈願。
岩茸石山へ向かいます。
岩茸石山から、折り返し地点の棒ノ折山（写真奥の山頂が平らなところ）を望む。
棒ノ折山山頂にて、カメラマンの人に撮ってもらいました。
馬乗馬場から下った林道の終点にも給水がありました。
かなり暑いです。
後半は疲れもあり、慎重に下りました。
一緒に参加したＨ川ご夫妻は、揃って年代別１位、お見事！
帰りは河辺の梅の湯で汗を流し、レストランで仲間を待っていると・・・
宮地さんが飛び入りで参加。
楽しい締めくくりとなりました。
宮地さん、ありがとうございました。
ＫＦＣ大西代表、暑い中での大会運営ありがとうございました。
練習不足で全然走れなかったけど、無事に完走できてよかった。
これからも、無理せず長くトレイルランは続けたい！
