１４日（土）はつるつる温泉

１４日は、今年最後のつるつる温泉トレイルランをやります。

立川発　７時４５分
武蔵五日市着　８時１６分

の電車で行きます。
コースは、金比羅尾根を日の出山直下まで登り（ハセツネコース逆走）、つるつる温泉へ下る緩やかコース。
１１時までには、つるつる温泉到着予定。
宮岡さんのお出迎えあるかも（笑）

つるつる温泉で、ゆっくりお風呂に入りましょう。
どなたでも参加歓迎です。
遅れないようにお越しください！

第５回 武田の杜トレイルレース （第109回）

右ひざ裏の炎症で、今年ほど走れなかった夏はなかった。
足もまだ完全ではない。
それでも武田の杜は走りたい。
その一念で５分のクリック戦争をかいくぐり、今年もエントリー！



昨年は、不幸な笹子トンネルの事故で心配しましたが、
今年は順調に現地に到着。
夜が明けると、まだ残っていた武田神社の紅葉が出迎えてくれました。



スタート！
少人数のレースなので、慌てることはありません。



第１エイド、飲み物も食べ物も笑顔もあります。



まだ一部に紅葉を残すトレイルは快適そのもの。
しかし、ペースが上がりません。
確かに走った距離は裏切らないわ（笑）



それでも、こんな景色を見ると、来てよかったと思います。
後半の健康の森は、へろへろでしたが・・・



何とかゴールにたどり着くことができました。
さすがに疲れました。



でも、この一杯のほうとうが疲れを癒してくれます。
美味しかった！



最後に石川弘樹さん。
１年ぶりでしたが、まだ覚えていてくれました（笑）
今年も思いで多い武田の杜になりました。
走れた年、思うように走れなかった年、
それぞれを、あるがままに楽しんでいければいい、
そんな気がするとともに、
この３１.５キロを走りきれる身体と心に感謝しようと思います。
帰りに入浴した湯村温泉の露天風呂は最高でした。
来年もまた来たいな～！



完走後に貰った参加賞。
マグネットの輪ゴム掛け、かな？
武田の杜は、いつも木のものをいただきます（嬉）

第108回 御岳山～武田の杜へ

半年ぶりに奥多摩へ戻ってきました！



武田の杜の参加通知書も届き、本番直前となりました。
さすがにこれ以上走れないと、レース参加も危うくなるので、
何とか筋トレを工夫し、右足を使えるようにしました。
今年は、夏のトレイルランが全滅だったので、
ようやく奥多摩の秋を楽しむことができました。



復帰のコースは安全第一、鳩ノ巣～つるつる温泉。
駅前の紅葉はまだ残っていました。



鳩ノ巣の渓谷と紅葉を眺めながら出発。
この先、このルートの入り口は、林道工事でトレイルが分断され、
気持ちのいいものではありません。



でも、トレイルに入ってしまえば、
奥多摩特有の落ち葉が積った快適なトレイルが続きます。



途中で、山の紅葉を堪能しながら御岳山へ。



御岳山の参道脇に干してあった大根。季節を感じます。



さらに素晴らしい紅葉に出会いながら日の出山へ。
今日は山頂を経由しました。



無事につるつる温泉に到着。
おっかなびっくりのトレイルランでしたが、
無事に走り終えて、ほっとしました。
やっぱりつるつる温泉はいいですね。落ち着く！
今日は受付へ行くなり、お姉さんが宮岡さんを呼びに行きました（笑）



久しぶりのかき揚げそばも美味しかった。

さて、最後に登場は、ミスターつるつる温泉、宮岡さん。



最近は体重を51キロまで絞り、
娘さんの中学校のマラソン大会で先導ランナーをつとめ、
優勝選手に大会新記録を出させたとか・・・
ますます、アスリートぶりに磨きがかかっています（凄）

宮岡さんのような楽しいスタッフのいるつるつる温泉は、
すっかりホーム温泉です
また、お邪魔しま～す。

第１０７回 成木の森トレイルラン

５月１２日、第３回成木の森トレイルランへ参加してきました。



主催者、ＫＦＣの大西代表と。
久しぶりにお会いしました。



おなじみのプロトレイルランナー宮地さん。
いつも、声をかけていただき感謝！



大西代表の、今日は暑いの給水と塩の補給を忘れずにの注意を聞いてスタート。



高水山常福院の給水所。
たっぷり水と塩をいただいて・・・



本堂の銅鑼を鳴らして安全祈願。
岩茸石山へ向かいます。



岩茸石山から、折り返し地点の棒ノ折山（写真奥の山頂が平らなところ）を望む。



棒ノ折山山頂にて、カメラマンの人に撮ってもらいました。



馬乗馬場から下った林道の終点にも給水がありました。
かなり暑いです。
後半は疲れもあり、慎重に下りました。



一緒に参加したＨ川ご夫妻は、揃って年代別１位、お見事！
帰りは河辺の梅の湯で汗を流し、レストランで仲間を待っていると・・・



宮地さんが飛び入りで参加。
楽しい締めくくりとなりました。
宮地さん、ありがとうございました。
ＫＦＣ大西代表、暑い中での大会運営ありがとうございました。

練習不足で全然走れなかったけど、無事に完走できてよかった。
これからも、無理せず長くトレイルランは続けたい！

第１０６回 御岳山

久しぶりのトレイルラン



Ｈ川ご夫妻、Ｎ村ご夫妻、野辺山100キロ挑戦女子2名。
大勢で、賑やかに行ってきました。



奥多摩のコースもすっかり新緑。



御岳の街は、花の季節。



爽やかな空気の中、気持ちのいいトレイルラン。



つるつる温泉は、さすが連休で混雑！
宮岡さんも大忙しでした。

さて、自分の走りはまるっきりだったので、
来週の成木の森は、どうなることやら？