禁煙1,358日目

何を今更…って感じですが(笑)、たまたま昔の喫煙所仲間の皆様が、今となっては屋外にしかない喫煙所へ向かうところに遭遇しまして、「禁煙して何年でしたっけ？」と聞かれて「3年になりますよ」と答えたあとで、実際何年だっけ？と思い、昔のエントリーをひっくり返してみました。

で、Macの移行とかで消え去っていたNon Smoking Supporterを再度落としてきまして、禁煙日とタバコ一箱の値段と一日の本数を入力しましてOKボタンをポチッとな！

なんと！1,358日経過！3年と263日だそうです。今のタバコ一箱の値段を知らないので、デフォルトの250円のままで、一日の本数を7本として計算すると、118,805円の節約なんだそうです。ま、そんなもんでしょう。

今では、徒歩通勤で歩きタバコの人とすれ違うと、自然と咳が出てしまうという、咳喘息持ちの私です。タバコは吸おうと思えば吸えますが、全く吸う気にはなりません。もうそろそろ禁煙達成ということでよろしいですかねぇ？もうすぐ4年も経つことだし…。ま、一生禁煙っていう方が気の緩みがなくてよいのかも知れませんね。そういうことにしておきましょう。

禁煙516日目

Blogデータを移していて、久しぶりに禁煙の記録を読み返していました。

そういえばつらかったなぁ・・・、などと思い返しつつ、久しぶりにNoSmokingSupporterを起動してみると、「禁煙継続時間44564677・・・」

一瞬ぶっ壊れたかと思いましたが、秒表示でした(笑)。

516日も経過したそうです。ずいぶんと経ったものです。一日7本吸っていたとして計算すると、45,132円得したそうです。多いんだか少ないんだか・・・(笑)。でも、その間に体重は90 kgを超え、完全な肥満になってしまいつつ、禁煙より難しいダイエットに挑戦しても全く効果が出るどころか増える一方・・・。

禁煙してから体重が増えるのは目に見えていたので、食べる量も減らしていたはずが、全く効果無し。禁煙すると吸収や蓄積効率がよくなるんでしょうか？全然ダメ体格になっています。困ったものだ。

次はダイエットのカテゴリを立ち上げるかな(笑)。

禁煙126日目

ふと気付いてみれば、もう今年も終わり。で、NoSmokingSupporterを立ち上げてみれば、なんと126日だとか。

気付かぬうちに100日を過ぎてました(笑)。きっと、もう大丈夫だと思います。先日の忘年会でも、横に吸う人がいても結局一本も手を出さなかったし。たぶん、今吸うと気持ち悪くなると思います。頭がクランクランして吐き気を催すような気がします。

今もたばこを吸っていらっしゃる皆様、もし禁煙したければ、あまり気負わずに「失敗してもいいや」くらいの感じでやるといいと思いますよ。気負うとそれだけでストレスになりますから。

# なぁんて偉そうなことを書いてみるテスト

禁煙87日目

今日、健康管理室へ採血に行ったんですが(私、小学生時代の扁桃腺炎症以来白血球がやたらと多いんで、いつも採血に引っかかるんです)、そこで、「煙草は吸われていますか」と聞かれたもので、「やめました、8月の終わり頃に」といったんです。

すると、「すごいですねぇ、どうやってやめられたんですか？」とすんごい褒め様・・・。「どうやってって、ただ単にやめただけなんですけど。あ、気休めにニコレットを噛んでました。あれって口の中が痺れるんですよ。もう二度と噛むかって思いました。」と思わずべらべらとおしゃべりしてしまいました。最後には「ご苦労様でした」なんていわれて、こっちが恐縮です。だって、吸うのも自分ならやめるのも自分。他の誰にも迷惑をかけることはあっても利することはないんですから。

・・・、あれ？もしかして、「採血ご苦労様でした」だったのかしら・・・(汗)。

禁煙74日目

Non Smoking Supporterなるアプリを見つけました。何のことはない、ただ単に禁煙持続時間と節約金額を適当に計算するだけなんですが(そんな言い方したら作者に失礼じゃんねぇ(謝))、設定で禁煙前まで何本吸っていたかによって節約金額が変わるんですよね、当たり前なんですが。私の場合、1日に5～7本程度だったんです。で、5本で換算すると4,608円、7本では6,451円だそうです。結構節約できるものですねぇ。願わくば、この節約分で何か自由に使えるお金にしてほしかった、位なものでしょうか。

でも、基本的に必要なお金は使っているんですけどね(汗)。

あ、ちなみにMac OS X専用です。

禁煙70日目

昨日、施設の人と朝会ったとき、「禁煙3ヶ月目ですか、すごいですねぇ」って声をかけられちゃいました。言われてみれば、既に3ヶ月目に突入。

もういい加減、「非喫煙者」になったのかと言えば、やはりまだ「禁煙者」。喫煙所近くでタバコの副流煙を吸っても、悪い気がしない。

あぁ、タバコってどこまで付きまとうんでしょう・・・。

禁煙63日目

二ヶ月も経ったんですけど、なんなんですかねぇ。今になってやたらと夢の中で煙草を吸っているんです(汗)。一体どんな深層心理が働いているのやら。

「煙草を吸ってはいけない」というのが強迫観念化してしまったんでしょうか？それとも、「煙草を吸いたい」という願望の表れでしょうか？いずれにせよ、夢の中でさえ、煙草を吸っていること自体に「やば！」なんて言っている自分が情けないです。なんにもやばくないのにねぇ・・・。吸うのも自分ならやめるのも自分なんだから、誰にも怒られることでもないし、誰に気兼ねをしているわけでもない。なのに、喫煙に対して罪悪感があるようなんです。かといって、他の人が吸っていても悪いとも思わないし・・・。複雑な心境です。

禁煙56日目

56日程経ったようです(笑)。

今日は、喫煙中の施設課の人とばったり食堂の前で会いまして、「お、煙草やめたんだってぇ、凄いなぁ」なんておだてられてしまいました(笑)。いやね、別に凄くないんですよ。偉くもないです。ただ単に「やめてみたらやめれた」だけなんです(笑)。

それに、まだたったの56日。何時また吸い出すか分かりません。前にも書きましたが、別に煙草を嫌いになってやめたわけではないので、いつでも吸えるんです。でも、一応吸わないだけで・・・。

凄く不思議なんですけど、煙草を吸っていた当時は、「禁煙なんてとんでもなく難しい」と思っていたし、禁煙した直後もいろいろと嫌な思いもしたにもかかわらず、この期に及ぶと「禁煙なんてできちゃうものだ」などという変な自信というか、なんていうのでしょう、そういう感覚ができてしまうんですね。で、禁煙した人が煙草を吸い続けている人に向かって「煙草なんてやめなよ」とか「早く禁煙しなよ」とかいってしまう。それって、禁煙できない人の気持ちを忘れてしまったただのエゴみたいなものじゃないかと・・・。禁煙の時の苦しさを忘れてはいけないと思う今日この頃です。

# なぁんてエラそうなこともたまには書いてみたりする(笑)

あ、ちなみに禁煙って、競泳の試合で無理矢理1,500 m自由形に出場させられて、ひたすら泳がないといけないときの気持ちに似ています・・・？え？分からないって？そりゃどうも失礼しました(笑)。

『オイオイ、なんで1,500 mなんだよぉ、・・・よーい、パン、って、ちょっと待ってよ・・・、あぁ、飛び込んじゃったよ、・・・これから15往復かよ、・・・あんまりゆっくりと泳げないけど、1,500 mの練習なんかしてないんだからしょうがないよな・・・、つったって、他のヤツやっぱ速いなぁ・・・うぅ、あと7往復・・・、試合だから恥ずかしくって休めないし・・・、あ゛あ゛あ゛あ゛・・・、あと3往復、うわ、最下位・・・、恥ずかし・・・、でもこれ以上ゆっくり泳いだらもっと恥ずかし・・・、カランカランって鐘の音、ってことは、お、ラスト！・・・うわ、辛・・・、あと50 m・・・、勘弁してよ、もう・・・、おぉ、やっとついた！終わったよ！なんだ、結構早く泳げたじゃん！なんや、もっと速くいけるんちゃうん！』
こんな感じです。お願い分かって(爆)。

禁煙45日目

そろそろ禁煙終了でしょうか？

いや、煙草を再開するんじゃなくて、「禁煙しました」から「喫煙してません」へ。まだ早いかな(笑)？

禁煙38日目

１ヵ月も経つと、もう日数なんてどうでもよくなってきますね(笑)。

御陰様で全然吸う気配もございません。吸う気もございません。でも、吸えます(笑)。ここが最も困ったところでして、吸えちゃうんです。いっそのこと吸えなきゃ簡単なのに、吸えちゃうんですよねぇ。だから、何かのきっかけで吸い始めてしまう人が多いのでしょう。どうやったら吸えなくなりますかねぇ・・・。

禁煙33日目

33日経ちました。ていうか経ったようです。

なんの変化もございません。特に大きな危機が来たわけでもなく、かといって煙草が嫌いになったわけでもなく・・・。元々吸い始めの時にさえ咳き込まなかった私には、嫌いになるのは到底無理かと・・・(笑)。

昔、父親が吸っていたときの臭いの記憶って結構強烈に残っているんですよねぇ。なので、元から煙草の臭いって嫌いだったわけじゃない。そうなると、どうやったら嫌いになるんだか・・・(汗)。

禁煙28日目

ついに禁煙して4週間経ったのでした！ニコレットも一日に一個噛むか噛まないか、というか思い出すか出さないかといった方が正確で、忘れていれば必要ないみたいです。

しかし、これだけ禁煙していても別に何がどうということもなく、同僚のP氏に「呼吸が楽になる」とか「咳がなくなる」とかさんざん言われて期待していたにもかかわらず、なんの変化もなし・・・。

よく考えてみれば、咳が出る原因が煙草であるという確証があったわけでもなく、第一煙草で咳が出ているようでは重症なわけだし、それに、元々肺活量が未だに6リッターもある自分にとって呼吸が楽になると言われても普通の人の程度の回復ではほとんど感じそうもないわけで。

じゃぁ、禁煙してよかったことはないのかと言われれば、「今のところない」としか言いようがないのでありました。ま、飲み物程度しか職場で買わない自分にとって、唯一現金が必要だった原因が煙草であったのですが、今ではそれもなく、平日に財布を取り出すのは飲料自販機の前だけ。

ま、きっとそのうちに禁煙したメリットに巡り会えるのではないかと淡い期待を抱きつつ、いつもの疑問、「本当にこれで完全禁煙なのか？」(笑)

禁煙21日目

ほほぉ、20日を突破しましたねぇ。我ながら長続きするものだと感心感心。

もう少し頑張ると1ヶ月なんですねぇ。でも、１ヵ月禁煙した後に戻ってしまった人の話も結構聞いたことがあるので、油断大敵です。

あ、そうそう、ここ二日ほど朝一番のニコレット止めてます(笑)。どれだけ続くかなぁ。これが続いたら次は午後です。どうなることやら。

禁煙19日目

何とか続いています。というか、そろそろニコレットとのおさらば作戦に入ろうかというところです。

煙草を吸う習慣はほぼなくなりました。どうしても苛つくときだけニコレットをかんでいます。でも、1日に2～3個。しかも出勤時と昼食後と晩酌後のほぼ3回。だいぶニコチンを要求するときが定まってきました。

最難関は晩酌時です。酒を飲むとどうしても未だに煙草を吸っちゃおうかな、って気になる。酩酊時にはニコチン依存度も上がるんでしょうかねぇ。こればっかりはなかなかおさまりそうもない感じです。

ニコレットって煙草よりも高いので、早くやめないと喫煙時よりも金食い虫になる予感・・・(汗)。

禁煙18日目

ははは！18日も経ったぞぉ！

そろそろ煙草を吸っていた習慣が消えつつあります。ふふふ！イライラもだいぶ解消しつつあります。嬉しくもあり、ちょっと寂しくもあり・・・。

私の煙草文化もこうして終焉を迎えるのでしょうか・・・。