20km走2:19:15

1/20の彩湖ハートフルマラソン30kmに向けて、本番ペース想定の7:00/kmで20km走ってみました。

結果2:19:15で6:58/km一応狙い通りのタイムで走れました。

感想としては、これ以上の距離走ると股関節が痛み出すと思いました。

たぶん残念ながら本番ではこのペースでの完走は難しいと思います。

しかし、心肺や膝的には、まだまだ余力有りです。

もう少しトレーニングしていけば、まだまだいけると思いますが、1/20はとりあえず制限時間4時間以内の完走を目指します。