骨粗しょう症健診に行ってきました。
母が圧迫骨折で入院して、5ヶ月近く経った今でもほとんど寝たきりだから、自分の骨はどうなんだろうと気になっていたんです。
そんな時、区から健診の案内が送られてきて、早速申し込みました。
健診は、かかとを左右から挟んで、超音波で測定するという方法でした。
結果は………
年齢平均より上でした!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/c5/3252c4dc1c4cbf4d70d396a05043d5e6.jpg)
上の点線が上位の人の数値、下の点線が下位の人、真ん中の線(点線ではない線)が平均です。
赤い星印が私の数値。
ヨカッタヨカッタと人知れず喜んで、ふと隣の人の結果を見たら、上位の線を突き抜けて遥か上にあって超ビックリ!
平均より上といっても、実は大した事ないんじゃないかと凹みました。
でも医師の見解は「あなたの音響的骨評価値は、正常です。これからもバランスの良い食事や適度な運動を心がけましょう。」と書いてあったから、ひとまずは安心していいんですよね。
でもでも、次の健診の時は隣の人ぐらいまで!
…とは行かずとも、少しでも上位の線に近くなりたいなと思って、早速牛乳と納豆を買ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/0e/d41fbeca76d75aeeed30f4a317d03cae.jpg)
ヨーグルトは毎朝食べているんですけど、牛乳は時々なんです。
体操も教えてもらいました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/16/57/2dba75f6a119148cd301bafba5c43bd2.jpg)
ウォーキングも良いみたいですよ、
1日5000歩~7000歩ぐらいが理想だそうです。
私は職業柄結構歩いていると思うんですけど、仕事で歩くのとウォーキングは違うかな~??
チェック項目です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/8c/be9f8e0772b5b1de658d6565412685f8.jpg)
喫煙や過度の飲酒は良くないみたいですね。
あまり気にし過ぎるのもどうかと思うので、出来る事から、気が付いた事から、やって行こうかなと思います。
骨はやっぱり大事ですよね!
だっていつまでもKAT-TUNライブで飛び跳ねたいですから(そこっ!?笑)
母が圧迫骨折で入院して、5ヶ月近く経った今でもほとんど寝たきりだから、自分の骨はどうなんだろうと気になっていたんです。
そんな時、区から健診の案内が送られてきて、早速申し込みました。
健診は、かかとを左右から挟んで、超音波で測定するという方法でした。
結果は………
年齢平均より上でした!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3e/c5/3252c4dc1c4cbf4d70d396a05043d5e6.jpg)
上の点線が上位の人の数値、下の点線が下位の人、真ん中の線(点線ではない線)が平均です。
赤い星印が私の数値。
ヨカッタヨカッタと人知れず喜んで、ふと隣の人の結果を見たら、上位の線を突き抜けて遥か上にあって超ビックリ!
平均より上といっても、実は大した事ないんじゃないかと凹みました。
でも医師の見解は「あなたの音響的骨評価値は、正常です。これからもバランスの良い食事や適度な運動を心がけましょう。」と書いてあったから、ひとまずは安心していいんですよね。
でもでも、次の健診の時は隣の人ぐらいまで!
…とは行かずとも、少しでも上位の線に近くなりたいなと思って、早速牛乳と納豆を買ってきました。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/0e/d41fbeca76d75aeeed30f4a317d03cae.jpg)
ヨーグルトは毎朝食べているんですけど、牛乳は時々なんです。
体操も教えてもらいました。
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ウォーキングも良いみたいですよ、
1日5000歩~7000歩ぐらいが理想だそうです。
私は職業柄結構歩いていると思うんですけど、仕事で歩くのとウォーキングは違うかな~??
チェック項目です。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/53/8c/be9f8e0772b5b1de658d6565412685f8.jpg)
喫煙や過度の飲酒は良くないみたいですね。
あまり気にし過ぎるのもどうかと思うので、出来る事から、気が付いた事から、やって行こうかなと思います。
骨はやっぱり大事ですよね!
だっていつまでもKAT-TUNライブで飛び跳ねたいですから(そこっ!?笑)
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