陸上自衛隊

今日の散歩はアストンの希望で陸上自衛隊の周りの道を歩くコース。
途中で海上自衛隊と敷地がくっついているのですけど、陸自のほうが
圧倒的に大きいです。

木更津には他に空自もありますが、これは補給基地なので
飛行機などは有りません。倉庫の中はダンボールばかり。

陸自の方は最近ＬＲ-2も居ます。




チヌークや戦闘ヘリが練習をするので、凄く広い敷地です。




アストン君は嬉しそう。

鶏肉のベトナム風煮込み

２５日の夕食。

トマトともやし炒め、わかめの酢味噌。
鶏肉のベトナム風煮こみ。

本当はゆで卵も入れるんだけど、ゆで卵のストック無かったから
入れませんでした。

鶏もも肉、酒、ナンプラー、黒糖（ラカンカＳで代用）
ニンニク1片　黒胡椒　数粒　バター少々を入れて煮込むのみ。

仕上げにみじん切りのタマネギとパクチーをのせて出来上がり。

今日はふすまパンを食べなくてもお腹一杯。

糖質ゼロビール

キリンから糖質ゼロのビールがまたまた出ました。

糖質ゼロも選択肢が広がってきたなぁ。
「濃い味」は「ＺＥＲＯ」ほどドライな味ではないですが、
これはこれでいいかも。

私は「キリン」派なので、糖質ゼロビールもキリンを買う事が多いです。

これらは、カロリーも低いし良いですね。

ＪＡＦ

ＪＡＦのお世話になったのは、マスタングに乗って初めてです。

結婚前もフォード乗りましたけど、一応新車で買ったから故障は
起こらないし、ドアが半ドアでバッテリー上がりはしましたけど
ブースターで充電したので（弟の車から）ＪＡＦを呼ぶまでも
なかったのです。
（ブースターは車に常備していました）

マスタングは・・オルタネーターがいかれてＪＡＦを呼んだのが
最初でした、その後も交換したオルタネーターがもう一回壊れた
・・・かな。

その次はルノー、メガーヌで、温度計のメーターがレッドゾーン
振り切っていて、真夏にヒーター焚いてエンジン掛けても
下がらずにＪＡＦ呼んだら、センサーの方が壊れていました。

その後は、プーリーが壊れて・・・（壊れたのは他にも色々）

最後はタイミングベルトが切れて、エンジン止まって逝っちゃいました。

日本車に乗ってるときは一度も呼んだ事無かったから、ＪＡＦって
呼ばないのに不経済とも思いましたけど、やっぱり入っていた方が
いいものの一つかもしれません。

今もホンダビートと、ベンツの古いSLあるし、いつ何時お世話に
なるとも限りませんもの。

公園ネコ

おじいちゃんのアストンを連れて港の公園に行きました。

昨日くらいから調子悪いみたいで、あんまり歩きたがりません
足の具合があんまり良くないみたいです。
（後ろ足を引き摺り気味）

大好きな車で、大好きな港の公園に連れて行きましたが
いつものように公園を一周できませんでした。

でも、嬉しそうだったから連れて行って良かったです。

いつもの通り、公園ネコがいました。
アストンを見て警戒しています。

庭

庭の手入れをしないといけません。

畑も手付かず、庭は・・・雑草が凄くて、それがそのまま
枯れてしまっているのでなんだか廃墟のようです。

今年の冬は例年よりも冷え込んだのか、屋根の下に置いてある
ナスタチウムがみんな枯れてしまいました。

毎年屋根の下にあれば、冬でもちゃんと成長して花を咲かせたり
するんですけど、蕾を持ったまま冷気にやられましたよ。

バラだけは一応剪定しましたけど、真面目にやらないと、
もうチューリップも芽を出したし、ユリも芽を出したし
綺麗にしてあげないとかわいそうですね。

木曜の（２４日）夕食

昨日と同じく、鶏の柚子胡椒焼き。
気に入ったものは一週間続けて食べても平気です、私は。

作るの簡単だったし、もも肉まだ有ったから作りました。
サラダと糖質ゼロの「キリンＺＥＲＯ］とカロリー、アルコール
ゼロで低糖質のカシスオレンジ風味の何か。

クルミ入りのふすまパン。

猫たち

猫の姿が見えないので、一応探してみたら・・・

炬燵の中にいました。
出てくる気は無いようです。

木曜の（２４日）朝食

昨日の晩仕込んでおいたポトフ、ふすまパン、珈琲、写真にないけど
トマトの切った奴（朝市で買ったトマトは切っただけでも甘くて美味しい）

一応野菜は取らないといけないので、温野菜です。
ちょっと痛みかけのトマトもポトフの中に入れました、
あと庭のベイリーフも鍋に突っ込んどきました。

通り雨

「スシロー」を出たら、凄い雨です。
車に乗るまでに濡れました。。。

家に帰って、暫くしたら、あっという間に止んでいました。

雨にビックリした人いたでしょうね、晴れるって言ってたから
傘持ってなかったし。

スシロー

どうしてもご飯、和食系が食べたくなったので
「スシロー」に行きました。

結構食べてきちゃった、エンガワ、アナゴ、鯵、イクラ、
茶碗蒸し、カニの味噌汁。
これらを鯵以外複数枚食べましたよ。

うーん、満腹、満足。

一週間に一回や二回、昼食くらいいいよね。。。

私は糖尿じゃなくって、付き合いのダイエットだし・・・
（言い訳・・・）
まあ、ストレスを溜めないという事で、良しとしとこう。うん。

水曜の夕食

一人の夕食だけど、一応ちゃんと？作りました。

鶏もも肉の柚子胡椒焼き。
もも肉に塩と柚子胡椒をぬって、暫く置いて味をなじませて
グリルで焼くだけ。
茄子も一緒に焼きました。

サラダとトマト。

糖質ゼロのチュウハイ。

美味しかったぁ。

 

今朝の木更津

今朝の木更津は、昨日の夜半から雨が降ったみたいで・・
アストンの散歩のときも、まだパラパラと雨が降っていました。

雨量自体は大した量ではないので、道がぬかるむ程ではないけど。

フェンネル

庭のフェンネルです。

フェンネルって・・・多年草か・・・ってかんじでしょ？

今年の太い茎の下から新しい芽がもうでていました。
ここ何年も植えていないんですけど、多年草ゆえにしぶとく
毎年毎年大きく育ってくれます。

この写真のフェンネルは、勝手に種が落ちて生えてきたもので、
フレンチレース（という名前だったと思う）というバラの根元近くに
生えてしまってバラよりも大きくなる曲者です。

でもバラには可哀想だけど、フェンネルって魚に合うからこれはこれで
重宝してるんですよね。

フェンネルは種がつく頃に、その匂いにつられるのか、
アカスジカメムシが毎年やってきて困るんですけどねぇ。

そろそろ畑の準備

そろそ借りている畑の準備を始めないといけません。

とりあえず、今頃は畑を耕して土をかき混ぜて、虫を追い出したり
土壌の殺菌をするらしいんだけど・・・本を読むとね。

３月にはいろいろやるけど、ちゃんと準備しとかないといけませんね。


空豆を作ってるけど、これは糖質制限的にはよろしくないのですよね、
もっと葉っぱ系を作らないと。
無農薬だとこの、葉っぱ系が一番難しいのですけどね・・・食われて。

最初は青虫なんかを割り箸とかで取ってるんだけど、余りにも毎日だと
そのまま手袋で・・・ああ、嫌だなぁ。

唐辛子煮出して無農薬スプレー作ったりしたけど、直ぐ虫がつくからね・・