今朝は早い時間に雨がザッと降り、その後も比較的曇りがち、さらに台風の影響の東風が強めに吹いていて追い風になる西進でも時々涼しさを感じるレベル、入りこそ遅かったもののほぼ７分を切るペースで走り続けることが出来ました。３キロくらいまでは息苦しいと言うのか胸が苦しいと言うのか、どこで走るのを止めるか考えながらもう１キロと伸ばしているうちに苦しさは無くなり、途中塩飴と水を走りながら採り１５キロの自販機で季節限定のＡを飲んでしばし休憩、そこから６キロ走って平均ペース６分５１秒とこの時期にしては距離＆ペースともにそれなりに満足できるものでした(*^^)v 去年までなら、この時期でももっと長い距離を平気でこなしてましたが、今年はサボっているのをしっかり自覚しているからこれで十分、シャワー・昼食・昼寝とお決まりのルーティンを済ませて動こうとしたら、筋肉痛が・・・怠け癖のついた老体にはこの程度の負荷でも刺激が強すぎたみたいで、何と言っていいのやら、とりあえずアミノバイタルを飲み回復を待ちますが、暑いからと言ってサボり、当然の結果として体重増加、それにもかかわらず負荷の強いことをやれば反動が来るって、後から考えれば当然の結果なんですが、学習能力の無いボケ老人はこんなことをしながら日々を過ごしてます(^-^;