LSDでもこれだけ走れます(*^^)v

９月以降距離だけは踏んでいるもののスピード系はせいぜい月一５キロを２５分切りがやっとって状態、それにもかかわらず今日は霞の工事が休みなので２０キロの５分ペース走、５キロのアップをやって体を目覚めさせ、水分と若干の補給をしてスタート、走っている間は全くの無補給、入りの５キロは最初こそ５分を切ったものの後は全てオーバーでトータル２５分１１秒、次もバラツキはあるものの４分５５秒、次は低位安定で２４分５６秒、ラストでようやく前の５キロより若干のペースアップ＆ラスト１キロは頑張って２４分２５秒でトータル１時間３９分２７秒・・・多くの方が私よりはるかに速いペースで毎日の練習を行ってみえますが、平均７分程度のＬＳＤ主体の練習でもこれだけ走れます・・・あとは残り２か月ほどの本番までにもう少しスピード系を入れて、４分４０秒程度のペース走をこなせるレベルに引き上げることが目標です(*^^)v