年明け以来体重が減らずにずっと苦しんでいたというか、あきらめていたのが今週になってようやく減少傾向に・・・練習量がそのまま成績に直結しているので、練習がしっかり出来れば体重も減ってくる・・・練習が出来る・・・という様によい方向に回りだしたのかと・・・夜ランも７：３３、２５、１０、６：５４、０３と気持ちよくビルドアップができました・・・そこで今度の日曜日、緩い（赤福ぜんざい、モリスパ、ＮＯＪＩＭＡ）のと３０ｋのペース走を企んでいます。設定は１０ｋまでを４７～８分、１５ｋまでを２７～８分として帰りは７２～３分を目標でトータル２時間２６～８分程度でと思ってます。アプローチとダウンを含めるとトータルで４０kになるかと思います。
一緒にやってみようという方が見えましたら連絡をお願いします。詳しい時間等連絡いたします。
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