今日も気持ちよく・・・

今日の夜ランは準レース用シューズを使ってビルドアップ、７：２１、０１、６：４３、２３、０７、５：４１でした。

昨日ははっきり書きませんでしたが、すでに２名の参加表明がありましたので・・・２３日に剣峠１５k地点折り返しで３０ｋのペース走を行います。６時４分近鉄四日市発の急行で伊勢市下車～アップを兼ねて外宮参拝～宇治山田駅で着替等荷物をコインロッカーへ～赤福本店で赤福ぜんざい～足神さま参拝後スタート

ゴール後は体力的に余裕があれば内宮参拝～モリスパ～ＮＯＪＩＭＡ・・・入浴は旭湯を予定していますが、皆さんの状況次第で、食事とどちらを先にするかを決めたいと思います。

峠部分（３０ｋ）だけ、峠折返し、途中で折り返し・・・いずれでも結構ですが、スタートは８時４０分頃になると予想しています。全部走って４０kです。