ホットヨガ

最近運動不足だった私。
今日はホットヨガへ行ってきました。

蒸し暑い教室で水分をとりながら
柔軟体操をする感じです。
教室に入り、ものの２～３分で全ての毛穴が開いて、
汗が吹き出してきました。
デトックス効果が期待できそうです

インストラクターの指示どおりやりたいのはやまやま、
でも私のカラダはカッチカチなので一苦労…
普段使わない筋肉を、隅々まで使って色々なポージング。

60分のビギナーコースが終了し、シャワーを浴びてサッパリ。
鏡を見ると…お肌がきれいに！！（なった気がします）