体力増強大作戦

三月の舞台出演に向けて、体力を付けなければなりません。
なにしろ、役者なんて１２年ぶり。ここ１０年ほど、運動らしい運動をしていません。体重も74kg前後を推移するこの数年。お腹もぽっこり。
こんな状態で板の上にあがるわけにはいかないので、数日前からジョギングを始めました。

わずかな距離をゆっくり走ったにもかかわらず、初日は、１時間後に筋肉痛。まだ若いと思うべきか、弱っていると思うべきかと悩むと、「若いのに弱っている」というご指摘。
最悪やん。

今日は、少しだけ距離を長くしてみました。１時間経っても筋肉痛出ません。

あとは、鉄アレイ、腹筋、ストレッチなど、あまり無理せずにやってます。