始めましたウォーキング

iku

最近朝方、ヒヤァ～とするな～と思ってたんですが、
朝早くに外に出てみると、空気が澄んでて、
深呼吸が気持ちいことに今朝気づきました

というのも、近くの公園で友達とウォーキング始めたんです
今日は約３キロを３０分かけて歩いて、
１５分くらいストレッチして帰りました

久しぶりの運動楽しかったですね～

週に３日くらいのペースで続ける予定
頑張ります

充実した朝時間を過ごした私でしたが、
taiさんのほうも充実した時間を過ごしていたようです
人参、大根、チンゲンサイの種まき、白菜の苗植え。
頑張ってました。

彼の目的は、おいしい野菜を作って、
その野菜を料理サークルの材料に提供すること。

嬉しい理解者です


19日の1回目の料理サークルは、
コロッケ＆トマトソース
あげナス＆モロヘイヤソース
野菜と果物のミックスジュース作ります

楽しくワイワイしちゃいましょ