チキン南蛮

今日も3時起床日。
帰宅後、昨日足が痛くてできなかった
トイレ、浴室の掃除をする。

夕食はチキン南蛮。




青菜の煮浸し。



いただきもののレトルトコーンスープ。


明日から冬時間に変わり日没が早くなる。

足が痛い

昨日はマイ月曜日で3時起床日。
帰宅時頃から方足首周辺が軽く引きつるように痛む。
フイットネスへ行き痛む周辺をサウナの中で
マッサージをする。
スーパーに寄って帰宅するとフミパパから
夕食はいらないとメッセージがきた。
夕食は残り物で済ませ痛む足をひたすらマッサージをし、循環が維持できるようレッグウォーマーと厚めの靴下を履いて寝た。



今朝3時に起きると痛みが治っていた！
友人が冷やさない、凝りをほぐし血行を良くすると大抵のことは和らぐと言ったいた言葉思い出す。

今朝のマイ朝食お弁当。
ご飯にシソひじきのふりかけを混ぜて、
切り干し大根、キンピラ、梅、ソーセージ。
ランチは眠気防止用に果物だけ。
口寂しい時用にキャンディーを常時携帯。



これ以上あちこち悪くなりませんように！！

逆さまつ毛

ママさん、逆さまつ毛どうだった？



何回も逆さまつ毛を抜いてもらった眼科から
手術した方がいいと紹介してもらった専門医へ
行った。
検査をし、まつ毛が目に入らないようにする下瞼の手術を勧められ承諾する。
術後2週間は安静にしなければならないらしいので
今年はとても休んでられないから無理で来春になりそう。




帰宅したらお向かいの奥様から
乗務先の日本の大お気に入りベルンの
ミルフィーユをいただく。



そして来年用のお気に入り大判サイズの
カレンダーノートもいただく。
感謝。





今夜の夕食はメンチカツ。









明日は3時起床日。

ドキドキ

休日。
今朝、睡眠負債解消すべく7時まで眠っていた。
おかげで昨日までの疲れが取れた。
今日のメインは逆さまつ毛の治療で、
眼科医から紹介された 目専門の美容
整形医院へ。
早く着いたので、ただ今駐車場で待機中、
無事に済みますように。

逆さまつ毛だけでなく、
目も美しくしてもらいたいわ。




ママさん、成功祈ってます！
早く帰ってきてね。

身体の声を聞いて

今日は休日だったが残業が続き
睡眠負債気味で休日用掃除を
する元気がない。
そんな日は身体の声に従いましょう！




それでもリビングルームだけお掃除や
フミパパのランチを用意し出かける。
先ずは明日初めて行くお医者さんの
場所確認。
怖いけれど仕方がない。




日系スーパーでの買い出し前に
回転寿司でひとりランチ。
今日は新しくメニューを食べてみたい。





お寿司をちょっとつまんで。





アボカドの中に海老を入れたマヨネーズ焼きを
オーダーしてみると好みの味で、我が家の
新メニューにもなりそう！



仲間内ではコスパが高いと言われてる
回転寿司のラーメンをオーダー。
日本の回転寿司、バラエティーに飛んでいるんでしょうね。




買い出し終え、帰宅後
お気に入りの湯のみ茶碗でお茶し、
フミとお昼寝。
至福なひと時を過ごせ感謝！




明日は今日まったりした分、挽回日だわ。