50代から衰えるの

日本の番組を観ていたら50代から免疫力が衰えることもあるらしく高めるには

十分ない睡眠

バランスの良い食事

体を温かく保つのが良いらしい。

自粛中、心掛けていることだ！

夕食は喉越しいいものが食べたくなり

豚ひき肉の味噌炒めを具に冷やしうどん。

茹でるより蒸したじゃがいもの方がホクホクとした食感と栄養が逃げないらしいので、蒸してポテトサラダを作る。

呼んでも呼んでも反応してくれないフミちゃん、お耳は更に遠くなったのかな。😿

ママの心の声は聴こえてそう。