さて、札幌・青森のおいしいものツアーのあとは、実は「健康診断」。
前の日の2日間、あまり食べないようにして、黒ウーロン茶をがぶ飲みしていました。
お医者様は去年の健康診断の結果を見て、
あなたは、りっぱな糖尿病です」
ゲー！
マジですか～
ついに糖尿ですか～
高カロリー、高たんぱく、高コレステロール、高脂肪をこよなく愛した？バツですか・・・！
なんですか？「りっぱな糖尿病？」って。りっぱでない糖尿病？になりたい！？
まだ、今年の結果は出ていませんが、お医者さんのおっしゃるとおり、1年で劇的に変化が起こる訳もなく
体重もほとんど変わっていませんでした。
傷心した気持ちを奥さんに伝えると、「私はおいしいものを食べたいから、糖尿病にはならない！」と
宣言しておりました。
ただ、まだ治療と言うほどではなく、食事療法と運動で生活改善を図る、ということらしいので、ここ2日
約5ｋｍぐらい走っています。うーん、なんとか復活できないものだろうか？
とりあえず、量を抑えるしかないですね。それと、運動！
衝撃的な一日でした。（9/20の出来事）
前の日の2日間、あまり食べないようにして、黒ウーロン茶をがぶ飲みしていました。
お医者様は去年の健康診断の結果を見て、
あなたは、りっぱな糖尿病です」
ゲー！
マジですか～ついに糖尿ですか～高カロリー、高たんぱく、高コレステロール、高脂肪をこよなく愛した？バツですか・・・！
なんですか？「りっぱな糖尿病？」って。りっぱでない糖尿病？になりたい！？
まだ、今年の結果は出ていませんが、お医者さんのおっしゃるとおり、1年で劇的に変化が起こる訳もなく
体重もほとんど変わっていませんでした。
傷心した気持ちを奥さんに伝えると、「私はおいしいものを食べたいから、糖尿病にはならない！」と
宣言しておりました。
ただ、まだ治療と言うほどではなく、食事療法と運動で生活改善を図る、ということらしいので、ここ2日
約5ｋｍぐらい走っています。うーん、なんとか復活できないものだろうか？
とりあえず、量を抑えるしかないですね。それと、運動！
衝撃的な一日でした。（9/20の出来事）
きつい話題ですよね～～☆
糖尿病は あらゆる病気を呼び寄せますので 要注意。
私の祖父はインシュリン注射の毎日でしたし、いとこは糖尿病で白内障になり失明しました。
甘く考えてはいけませんよ・・・糖尿病。
といいつつ 我が家のパパは 痛風の予備軍です。～涙
最近、ミドリムシが原料の ユーグレナというビタミン剤を飲むようになりましたが・・・のみはじめたばかりで効果はまだ？？？
この年になると減量したくても代謝が悪くてなかなか体重が減らなくて・・悩みですね・・・うう～ん・・・
実は、昨年も危ないといわれていたので。とりあえず、ここ3日ぐらい毎日5ｋｍぐらい走っています。運動公園から自宅まで。さらに、運動公園の陸上競技場のトラックを5週走ります。
おまけに、ご飯は茶碗一杯だけ、こんにゃくをおえんにして、2個喰らってます。
札幌のグルメからむつへ帰って、こんにゃくですよ！なんだか悲しい！（でも、6日間で3ｋやせた！）
よく話しに登りますね
６日で３キロ減
リバウンドにご注意
野ブドウ（メクラブドウ）ちなみにメクラは、近辺という意味だそうです
これが、実の方は３５度につけて３週間
その後２５度を加えて６ヶ月おき
後は杯１杯程度毎日飲むと良いそうです
偶々つけたのを置いて飲み頃の時期になって
およそ飲むという代物ではないなと
眺めておりましたら、いつの間にか
３本もなくなっていました
よくあの飲みにくいもの飲んだのね～～と感心したものです
大丈夫、、それを飲んでも、とても元気で働いておりますから、、、保証済みです
野ブドウの蔓や葉っぱは、肝臓によいとか
ネットで売られているの見ましたが、高いです
チョット乾燥して試しに飲んでみましたが
青臭さが残る程度で、、、
ポリフェノールが多いのではないかと、思います
偏頭痛のある人には不向きですが
薬効は、あるかも
オオバコの穂は咳によいとか、、そういうの好きなんです（笑）
所で転勤されましたか？？
いつもウロウロ（失礼、てきぱき）歩いている人が見えないで
違う人がいる気がしたんですが、、、勘違い
人違いだったらゴメンナサイ
減量頑張ってください！！
3日間走ったら、足が痛くて、痛くて、パンパンに張っています。1日休んだら、・・・・(泣き）。
野ぶどう、ですか！山葡萄とは違うのですね。
これは、調査すべし！情報です。感謝！感謝！どっかで、売ってないかな・・・？
いつもウロウロ？していたら、突然の辞令？（電話で一言、異動です・・・と）。ということで、某駅前にはおりません。抹消されました。
体重が変動しやすいデブはやはり、つらいものがありますね。（笑い）
脳科学の実験で
食事の前食事中よく噛むほど食事の量は、減らすことが出来るそうです
目安として30回噛むこと
ものを食べたとき30回かめたらＯかめないときはＸをノートに毎日つける習慣を養うことで
食べる量を減らせるそうです
カツヲブシをよくとることで体重は減らせるとか
マグロ、鰹をとか、青みの魚でタンパク質をとることでも体重は、減らすことが出来るとか
とにかくキチンとタンパク質をとる事がまず大事なのだそうで
そこら辺上手く説明できないので、アサイチのホームページ覗いてみてください
野ブドウは、、、紫、赤紫、青 白などいろんな色の組み合わせの房で食べてもまずいそうです
うちの奥さんに聞けばわかると、思います
メグラブンドで、通じるかな～～～？？？
道ばたや、人の住まなくなった垣根に、よく絡んでますよ
「私は糖尿病だ」といいながら、箸をおくことができません(情けなーい）。
やっぱり、野ぶどうにかなり興味があります。どうにかして手に入れたい！
自転車はもっとおすすめです。ペダルを踏むのではなく、膝から下に力を入れないでペダルをただ回す事を考えれば良いだけです。膝の負担もなく、心肺機能が強化されます。体の中で一番大きな足の筋肉が強化されれば、太らない体質に改善されます。もちろん、好きな食べ物の制限はしなくて大丈夫です。
ドイツの諺で『トラック一杯の薬を飲むなら自転車に乗れ！』と。先ずはママチャリからでも始められては、当方５０を過ぎてから乗り始めて、一年あまりで２０代に履いていたジーパンに足がはいるようになりました。そう、自転車はペダルを回していれば、足から臀部にかけて細くなるのです。それまで、少しバイクをおあずけって事で頑張って見てください。見えなかったものが見えてくる事はずです。
自転車通勤はいいかも？ただ、今、仕事が変わって外に出ることが多く、自家用車を使うので、なかなかですね。
そういえば、うちのダックスのスパイクタイヤをさがしていたら、自転車用のスパイクタイヤも売っていました。雪道の自転車で林道？もおもしろそう！ちょっと、ときめきました。
実は、今日、マウンテンバイクをホームセンターで取り寄せてもらい、購入しました。車の荷台に積んでいます。ある企画の景品用です。
うーん、エンジンがついていないだけか・・・、などどちょっぴり、腕組みをしながら、覗き込んでいます。(笑い）