「世界一の美女になるダイエット」の中に、
アボカドは食べる美容液とありました。
アボカドは好きなのですが、私もカロリーが高いからと
敬遠していたくちです。でも、これからは積極的に食べてみよう
そこで今回、これまた美人効果が高いと書かれていたトマトとで、
簡単なサラダを作ってみました。
アボカド半分と小さめのトマト１個、これをマヨネーズで合えただけです。
マヨネーズの酸味が苦手なので、ちょっとだけ蜂蜜も混ぜました。
これでだいたいですが、150kcalくらいです。
このうちの100kcalは、アボカドのカロリーになりますから、
さすがに高カロリーだわ～
でも、これに6枚切りの食パン1枚足して、300kｃａｌを少し超えるくらい。
フルーツや飲み物を加えても、充分400～450kcal以内に納まります