皆さん、いつも有難うございます♪
「技術がどうのこうのより、『脳内革命』の本を読め」
藤原敏男
ヒョードルさんがコミュで教えてくれた、この言葉が気になっていました。
読んで良かったです、ヒョードルさん有難うございます！
インプットしたらアウトプット、シェアしていきますね＾＾
★人間に快感をもたらすホルモンは約２０種ほど知られていますが、本書ではこれらを総称して『脳内モルヒネ』と呼ぶことにします。
これをどんどん出させると脳だけでなく体全体に及んで全てを好転させる★
★脳内モルヒネの中で、最強の快楽ホルモン物質はβ－エンドルフィン。
これが若さを保ち、ガン細胞をやっつける！！★
★α波を出すのはある意味では簡単で、どんなことでも感謝しプラス発想をすればα波状態になることができます。
このα波に一番効き目があるのは瞑想で、うまく瞑想できる訓練を積めば、α波は思いのまま出せるようになります。
α波が出せるということは、脳内にβーエンドルフィンを分泌できるということで、これが自在にできれば人生の色合いはずいぶん変わってくるはず★
★脳内モルヒネに役立つ食事、筋肉をつけるための運動、α波を出すための瞑想、この３つがポイント★
★普段の生活で脳細胞を守り、筋肉量を落とさないためには？
一番簡単で誰にでもできるのは、一日最低５千歩歩くこと。
歩く時は瞑想します。瞑想はむしろ、歩きながらの方が３倍も４倍も効果があります！！
その時、自分の夢や希望や計画について考える・・・考え始めると、楽しくてやめられなくなる＾＾
★納豆こそ日本が生んだ最高の食品
大豆を使った食品と米飯の組み合わせは、最高のアミノ酸バランスになる★
★生きる楽しみの発見が脳内革命★
http://booklog.jp/users/BALBOA
僕のＷＥＢ本棚に追加しました☆
良いことを思えば良いホルモンが出る・・・僕も実践します☆
良い食事、ほど良い運動、たくさん歩きながら良くなり続けるイメージを毎日♪
バランス良く継続、ですね＾＾
「技術がどうのこうのより、『脳内革命』の本を読め」
藤原敏男
ヒョードルさんがコミュで教えてくれた、この言葉が気になっていました。
読んで良かったです、ヒョードルさん有難うございます！
インプットしたらアウトプット、シェアしていきますね＾＾
★人間に快感をもたらすホルモンは約２０種ほど知られていますが、本書ではこれらを総称して『脳内モルヒネ』と呼ぶことにします。
これをどんどん出させると脳だけでなく体全体に及んで全てを好転させる★
★脳内モルヒネの中で、最強の快楽ホルモン物質はβ－エンドルフィン。
これが若さを保ち、ガン細胞をやっつける！！★
★α波を出すのはある意味では簡単で、どんなことでも感謝しプラス発想をすればα波状態になることができます。
このα波に一番効き目があるのは瞑想で、うまく瞑想できる訓練を積めば、α波は思いのまま出せるようになります。
α波が出せるということは、脳内にβーエンドルフィンを分泌できるということで、これが自在にできれば人生の色合いはずいぶん変わってくるはず★
★脳内モルヒネに役立つ食事、筋肉をつけるための運動、α波を出すための瞑想、この３つがポイント★
★普段の生活で脳細胞を守り、筋肉量を落とさないためには？
一番簡単で誰にでもできるのは、一日最低５千歩歩くこと。
歩く時は瞑想します。瞑想はむしろ、歩きながらの方が３倍も４倍も効果があります！！
その時、自分の夢や希望や計画について考える・・・考え始めると、楽しくてやめられなくなる＾＾
★納豆こそ日本が生んだ最高の食品
大豆を使った食品と米飯の組み合わせは、最高のアミノ酸バランスになる★
★生きる楽しみの発見が脳内革命★
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良いことを思えば良いホルモンが出る・・・僕も実践します☆
良い食事、ほど良い運動、たくさん歩きながら良くなり続けるイメージを毎日♪
バランス良く継続、ですね＾＾