斎藤茂太さん「５つのストレス解消法」

皆さん、いつも有難うございます♪
今夜は斎藤茂太さんの「あなたの心をリセットするいい言葉」から、「５つのストレス解消法」をシェアします＾＾

①癒し☆

自然に触れること。緑を見、花の香りをかぎ、風を肌で感じる。
ペットや子供とのふれあいもいい。

食べることが好きな人は、料理をじっくり味わってみよう。
疲れているからシャワーですませるのではなく、疲れた時こそゆっくりお湯につかろう。

②感動☆

何に感動するかは人それぞれ。ポップス、漫画、映画もいい。
スポーツや格闘技の観戦もいい。素晴らしい試合を見た時は、興奮するし感動もする。

③発散☆

笑いもストレスを発散して、心を浄化する。
カラオケ、スポーツ、掃除、ショッピング、という人もいる。

泣ける映画やドラマ、思いっきり泣くと心が浄化されるものである。

ひたすら書く、人に話すことも発散・浄化の解消法だ。

④挑戦☆

自分を表現するものに挑戦してみてはどうだろうか？
好きなことを学ぶのは楽しい♪

熱中できることが見つかれば、ストレスに強くなる！

⑤休養☆

何かをすることだけが、ストレス解消法ではない・・・
実は、何もしないことが一番の解消法なのである。




僕にとってミクシィは、かなりのストレス解消になっています＾＾
皆さんはいかがですか？

あなたの心をリセットするいい言葉―モタ流の人生処方箋 斎藤 茂太 永岡書店 このアイテムの詳細を見る

内藤大助は世界に誇れる日本人☆

皆さん、いつも有難うございます♪
内藤ＶＳポンサクレック、「情熱大陸」での内藤特集、皆さんも観ましたか？

入場シーンでの表情・・・４度目の対決、２度目の世界タイトル防衛戦、何度目でもプレッシャーは相当なものでしょう。

試合は判定へ、三者とも内藤と思ったら甘かった。
１－１、３人目は・・・ドロー、ああ良かった～！！

世界タイトルを守れた、僕にとって一番良い結果でした☆
世界王者か元王者か、たった１ポイントで決まってしまう。

胃に穴があくほどいじめられ、それを消したくてボクシングを始めた内藤選手。
悪夢のようなＫＯ負けのあとも挑戦を続け、世界一に！！

ミクシィの「内藤大助は世界に誇れる日本人」というコミュに参加しました♪
みんなから愛される内藤選手。できるだけ長く世界王者でいて欲しいですね＾＾

いじめられっ子のチャンピオンベルト 内藤 大助 講談社 このアイテムの詳細を見る

元王者ら９名が鳩山邦夫法務大臣に要請行動

皆さん、いつも有難うございます♪
ミクシィで新田渉世さんからメッセージがありましたので、お知らせします☆


「元王者ら９名が鳩山邦夫法務大臣に要請行動」

３月４日、いよいよ袴田弁護団が最終意見書を最高裁へ提出します。

そして同日午前中には、ボクシング界の元王者ら９名が法務省を訪れ、

鳩山邦夫法務大臣に対して、袴田さんの早期身柄解放を要請致します。


是非ともひとりでも多くの人にお知らせ下さい。

報道関係の知人がいらっしゃいましたら、是非お知らせ下さい。

よろしくお願い致します。



皆さん、よろしくお願いします☆

“Ｄｏｎ’ｔ ｇｉｖｅ ｕｐ”

皆さん、いつも有難うございます♪
今日は映画「ボーン・コレクター」から、エンディング曲の詩をシェアします☆



“Ｄｏｎ’ｔ　Ｇｉｖｅ　Ｕｐ”　ｂｙピーター・ガブリエル＆ケイト・ブッシュ

“誇り高く強く生きよ”と

そう教えてきたこの国

“勝利を得るために闘え”と

くじけることなど思いもしなかった

闘う相手はどこに？

あきらめないで、私たちが味方

あきらめないで

あきらめないで、どこかにあなたの場所がある

心安らぐ場所が・・・



寄りかかって

心配しすぎないで、全てうまくいく

苦しみにぶつかったら、いつでも戻ってこの腕の中に

あきらめないで

お願い、あきらめないで

またあの橋に行ってみよう、川面をながめるために

どんなことが起ころうと

この先に何があろうと、川は静かに流れ続ける

あきらめないで

あなたには友達がいる

あきらめないで

同じ想いの友達がいる

あきらめないで、あなたは素晴らしい人よ☆

あきらめないで

あきらめないで、どこかにあなたの場所がある

心の安らぎを得られる場所が・・・



http://www.youtube.com/watch?v=Kl1rRxG251s
こちらで映像を観ることができます☆

ボーン・コレクター [SUPERBIT(TM)] ソニー・ピクチャーズエンタテインメント このアイテムの詳細を見る