筋力低下

筋肉って落ち始めると

こんなに簡単に落ちるのかな

7月から急に体重が落ちてきたけど

これは100%筋肉が痩せた

これは本当に問題なんだけど

ちょっと何かやってら

筋肉痛と筋肉のだるさで仕事にならなくなるから

そうならないように筋肉つけるの

ただいま考え中

歯磨き中の軽いスクワットレベルじゃダメかも

ちょっと頑張ります

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山盛り天ぷら

天ぷら山盛り揚げました

ちょっと焦げ焦げ

かぼちゃ

しいたけ

ししとう

茄子

本当はししゃもを揚げたかったのですが

ししゃもが大きすぎて

私の天ぷら鍋に入らなかった

仕方なく

ししゃもは魚焼きグリルで焼きました

天つゆは

白だし

醤油

みりん

を同量で

ひと煮立ちさせて

お水で薄めました

天ぷらは

天つゆで食べるのが好きです

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