仙腸関節痛

今日お昼に立ち上がろうとしたら

背骨より右側の骨盤のあたり

多分仙腸関節に痛みが走った

寒くなって

身体が固まったような感じで

姿勢も変えずに過ごしていて

さあ立ち上がろうとしたら

急に身体がびっくりしたようです

運動不足だな

姿勢を変えると

痛かったり痛みが和らいだりするので

多分そう大した問題ではなくて

ストレッチと適度な運動の必要性を身体が教えてくれたのだ

ギックリ腰にならなくてよかった

今日はお風呂にゆっくり入って

ストレッチして

サロンパス貼って寝よう

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カジキマグロの刺身

カジキマグロって初めてだったので買ってみた

カジキマグロは上で

下はぶり

普通のマグロより色が薄くて

味もあっさり

私はこのあっさりしたのが

案外好きかも

ぶりは脂がのっていて

だからこそ

あっさりしたカジキマグロがちょうどよかったんだな

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