ここのところ目標を持ってトレーニングに望んでいる。
正直、オーバーペースかなって思う時もあるけど、それに徐々に慣れてきた。
体重も少しずつ落ちいい感じ(^^)v
でも大切なのは単に運動することではなく、
正しく”効かせる”こと。
本日はパーソナルトレーニング。
今日はハードというよりは、体の使い方をじっくりお勉強。
最近痛めた左肩と左肘。
その原因がはっきりと分かった。
そして今日はその原因への対処法のトレーニング。
そう、動かして治す。
というか、正しく動かせば痛みなくトレーニングできる。
いや、正しく使えていないからこそ痛めた。
またまたなるほど~がいっぱい。
ストレッチ&マッサージを受けながら、頭のなかで顎関節を考えていた。
これ、顎関節症にも応用できると確信した。
それにしてもR先生の知識&技術にはただただ感心。
当たり前かもしれないけど、筋肉と関節が見えている。
関節と筋肉を正しい位置へ導いていく。
最近になって、自分なりに少し身体がいい方向へ向かっているのを実感できる。
トレーニングが楽しくなってきた(^^)v
タイトル写真は公園のブランコ。
子供の頃は何も怖くなく、おもいっきり漕いでいた。
今はたして出来るか問うと、
No…
怖さを知ったせいもあるけど、
それ以前に体がついていけない…
何もしなければ落ちていく身体能力。
子どもと違って鍛えなければ、衰えていく。
自分の足で歩き、
自分の歯でものを食べ、
自分の意志で生きる。
そのためのトレーニング。
苦しかろうが、
やるしかない。
目標をを定め、
苦しみを楽しみに変えて!
正直、オーバーペースかなって思う時もあるけど、それに徐々に慣れてきた。
体重も少しずつ落ちいい感じ(^^)v
でも大切なのは単に運動することではなく、
正しく”効かせる”こと。
本日はパーソナルトレーニング。
今日はハードというよりは、体の使い方をじっくりお勉強。
最近痛めた左肩と左肘。
その原因がはっきりと分かった。
そして今日はその原因への対処法のトレーニング。
そう、動かして治す。
というか、正しく動かせば痛みなくトレーニングできる。
いや、正しく使えていないからこそ痛めた。
またまたなるほど~がいっぱい。
ストレッチ&マッサージを受けながら、頭のなかで顎関節を考えていた。
これ、顎関節症にも応用できると確信した。
それにしてもR先生の知識&技術にはただただ感心。
当たり前かもしれないけど、筋肉と関節が見えている。
関節と筋肉を正しい位置へ導いていく。
最近になって、自分なりに少し身体がいい方向へ向かっているのを実感できる。
トレーニングが楽しくなってきた(^^)v
タイトル写真は公園のブランコ。
子供の頃は何も怖くなく、おもいっきり漕いでいた。
今はたして出来るか問うと、
No…
怖さを知ったせいもあるけど、
それ以前に体がついていけない…
何もしなければ落ちていく身体能力。
子どもと違って鍛えなければ、衰えていく。
自分の足で歩き、
自分の歯でものを食べ、
自分の意志で生きる。
そのためのトレーニング。
苦しかろうが、
やるしかない。
目標をを定め、
苦しみを楽しみに変えて!