通過点… 第一関門クリア (^^)v

今日は人間ドック。

実は去年、いろいろと過去最悪の数値が…

このままでは生活習慣病＝治療！？

原因はDullな生活だというのはわかってる。

でも、なかなか悪習慣を断ち切ることはできなかった…

そして、体重増加‥



これではいけないと意を決したのが４月。

そこからはじめたエアロ。

エアロ５０Low＆エアロサーキット


これが半端なく辛い…

特にサーキットはエアロ＋筋トレ。

マジで限界超えてる。

尋常じゃなく汗が出て、周りに迷惑かけまくり ^^;

ちゃんとこなす周りのみんなを尊敬。


継続は力なり。


続けていくうちに、時間が短く感じられる。

相変わらず流れにはついていけないけど、

自分的にはいっぱい いっぱい…

コンビネーションって脳トレにもなる！

そして数字的には体重減少。


でも、リエ先生のひとこと。

トレーニングって体重減らすことが目標じゃない。

その先の、

太らない体づくり。

なるほど…



とはいえ、わかりやすいのはウェイトコントロール＝数字。

今日の結果は体重的にはあと目標まで1.3Kg‥

でも、、、

Maxより8.7Kgダウン(^^)v

それ以上にすべての検査数値がいい方向に！

これは予想以上！！！

でも、、、

尿酸値だけはNG…


今日はあくまで通過点。

目標はその先に‥


最近、あちこち痛めてる…

肩、膝。

運動できないのはストレス。




リエ先生のひとこと。

”カラダは素直、

素直じゃない心でトレーニングするとカラダもそうなるのよ”


素直にトレーニングするか！


来年のドックが楽しみです(^^)v