これで、いつでもジム気分！

いつものプログラムの音楽が家庭でも。。。

これで気分はAllways Training

早速ダウンロードして通勤中にテンションあげますか（笑）

正月気分もふっとんだ！！！

今日は久しぶりのジム。

正月やその後の風邪でしばし中断していた。

そのため体重が・・・

鼻水もだいぶ落ち着いたため今日から再開。

プログラムはファイトアタックビート＆シェイプパンプ。

どちらもこの１月から内容が新しくなっている。

いやぁ、、、

人間ってこんなに汗が出るんですね!

ビックリしました（笑）


パンプはさすがに体がなまっているせいか、いつものウェイトが超重く感じる。

しかしＫイントラが隣で檄を飛ばす！

そのおかげでなんとかフィニッシュ。

最後のアブドミナルは腹筋がつるかと思いました。。。


すでに体がガクガクです。。。


継続は力なり。

身をもって体感しました。


さぁ、正月気分も終わり。

シャキッとがんばろう！


その前にビタミンととらないと。。。

久々のジムは・・・

ある意味で本当の意味の年明け。

年末年始で10日以上ジムをお休み。


久しぶりのジムはシェイプパンプから。

新しい曲でなおかついつもと違うジムへ。

なんか気持ちが乗らず中途半端な汗・・・

うーん、不完全燃焼。

やはりいつものイントラといつものメンバーで燃えるのがいい！

とはいえやはり汗を流すのは気持ちがいいもの。。。


暴飲暴食のツケは＋２Kgの脂肪・・・

これを燃焼するためには果たしてどれだけの汗が必要なんでしょう。。。


そんな中、明日は新年会。

それも大好きなお気に入りのお店。。。

ダイエットはあさってから～♪（笑）

岐路・・・

まさか自分がこんなにジムのプログラムにはまるとは思っていなかった。

ジムに行きながらもレッスンには参加せず。

もくもくとひとりで汗を流していた。。。

今ではレッスン参加はは生活の一部。

きょうは今年最後のレッスン。

ファイトアタックビート

シェイプパンプ


１年前にはプログラム１本が精一杯…

でも、今は１本では不完全燃焼。

今日は３ヶ月クールのプログラムの最後のレッスン。

シェイプパンプでは１クールの仕上げとして普段よりも少しウェイトを上げる。

かな～りきつかったです。

久しぶりにわき出る汗。

これですよ～！！！



セントラルフィットネスクラブ仙台は、イントラがすばらしい！



熱くて厳しい、細マッチョのＩイントラ
ホノルルマラソンはいかがでした？
来年もビートで打ちまくりますよ!


いよいよ大台のＫイントラ
あなたのパワーにはタジタジです…
でもそのパワーが大好きです。

体は大柄でも、心は繊細なＭイントラ
いつも元気をありがとう！
ついて行きますよ～

その細い体のどこにその体力があるんですか！Ｍイントラ
時間的に参加はキツイですがまたヨロシクです！
ビート・プロを是非ＣＦＳに導入してください！

いつも元気で笑顔一杯Ｓイントラ
どんなに疲れていても元気をもらえます。
また宴会部長!?の一面も（笑）


そして、、、
Ｋ店長。
来年はスカッシュに参加します！
やさしくご指導ください。

年末年始。。。

筋力がつき基礎体力が上がり、”太らないからだ”になったと信じしばしお許しを（笑）


人生の岐路、自分はいい人に出逢い、いい路を選びました！

体はボロボロ、心はピカピカ！

結論から言うと、ジムのスペシャルイベント最高でした！！！！！

午前はファイトアタックビート”極”

夕方はミュージカルシェイプパンプ

いやぁ、楽しい一日でした。


極は後半”ファイトアタック プロ”の内容。

普段は正面にしかいない敵が後ろにもいます（汗）

ひとつのセッションが長く、それが休みなしにリピート。

いい汗を通り越して、冷や汗まで・・・

最後の方は昔痛めた左膝が笑い出す始末。

なんとか60分を乗り越えました。


夕方からはミュージカルシェイプパンプ。

その名は”MUSCLE 筋NG”

これ本当に最高でした。

シェイプパンプ担当イントラ総出演。

各パートの合間には懲りまくったミュージカルが。

しかし、

レッスン内容はかなりキツイ！！！

楽しい時間だったけど終わってみると全身の筋肉がパンプアップされている。


忙しい合間をぬって、このイベントを企画し練習し、そして盛り上げてくれたスタッフに心から感謝いたします。

終わってみると、声が嗄れていました。。。

ありがとう。

そして、次を楽しみにしていますね。

最高！！！光の仙ジェント

セントラルフィットネスクラブ仙台のクリスマスイベント。

その名は、

光の仙ジェント

クリスマスパーティーに参加しましたよ～

いやぁ、芸達者なイントラたちの出し物で盛り上がりまくり。。。

同席したメンバーからお酒をついでいただきわんこ日本酒状態（汗）

しかし、前回よりもパワーアップした芸を堪能いたしました。

元気をもらった２時間でした。

さぁ、明日はスペシャルレッスンだ!!!

秋から冬へ・・・

この季節は光がめまぐるしく変化する。

日向と日陰の差が大きい。

今日はススキが日の光に輝いていた。

少し絞ってみると輝きが増す。

ススキは今が見頃。

柔らかい雰囲気です。

Real Style

お気に入りのインテリアショップReal Style
２年前の引っ越しの時にダイニングテーブル＆チェアをゲット。

ここはいわゆるセレクトショップ。
スプーンや食器などの生活小物から、家具、オーディオまで。

本当にオシャレ心をくすぐるものがいっぱい。
トータルコーディネートをしたお宅はうらやましい限り。


実はダイニングチェアにちょっとした不満が・・・
っていうか、個人的ワガママ!?

そこで自分のバースデープレゼントとして新しいチェアを購入！
それがタイトルの写真。
ワンコ（Windy）が座っている方が今回ゲットしたチェア。

目的は!?　違いは!?

おわかりですか？


自分的にはかな～りストレスから解放されました（笑）



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新曲発表！と言っても・・・

スポーツジムの話です

10月から曲が変わり、それに伴い新しいレッスンがスタート。
先月新曲発表があり一度新しいレッスンを体験したが、本格的には今日が初めて。

ちなみに3ヶ月クールで曲が変わり、曲が違うと動きも変わる。
当然使う筋肉も違う。
３ヶ月たつと慣れるというか、筋肉も鍛えられるためある意味楽になるが、はじめはかなりキツイ・・・

今日は格闘技系のファイトアタックビートと筋力アップ系のシェイプパンプの２本を受けた。

人間ってこんなに汗が出るんですね（笑）


きのうの飲み食い分は完全に消化した気分。

と言いつつ、今またビールを飲んでる自分

明日もまた２本参加予定です。

完全にスポーツの秋モード突入です




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New iPod nano！

恒例のiPodモデルチェンジ。

今回もまたまたnanoがBig Change!

しかしこうも毎回形が変わると、ケースを作るサードパーティーも大変ですね。


さて変化？＝進化？の内容は。。。


じっくりと調べてみます。

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絵のある風景はいいもんです♪

なんか殺風景だった壁に絵を掛けてみた。
と書くと簡単だが、ここに至るまでが紆余曲折

まずは、絵を掛けるレールの設置から。
あれこれ検討した結果、プロにおまかせ。
これが大正解！
スッキリとしたできばえに感激。

次なる問題は、絵の選択。

自分は絵心が全くなく、絵の鑑賞も守備範囲外。
基本的に芸術とは無関係に歩んできたタイプ。
家族も同じレベル！？

というわけで、餅は餅屋ということでLOFTのギャラリーへ。
家族であれこれ悩んだ結果、抽象的な絵柄に決定。
そこからまたまた悩みが。。。
額の選択、台紙の選択・・・
さらに、余白は何ミリに？？？
正直おまかせって感じでした。

その絵がやっと手元に！
さっそく壁に飾ってみる。
”いいねぇ～！”
と家族一同自己満足。
部屋が明るくなった感じ。

でも、またしても大きな疑問が…

”これって、誰のなんていう絵？？？”

情けないファミリーです(^_^;)



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もうひとつのＧＷ

グルメばかりのＧＷはメタボまっしぐら！？

でも、今年はセルフコントロール。
飲んで食べた分、ジムでトレーニング。

４連休で参加したプログラムは４つ。
今日は仕上げで２つのプログラムに参加。
そう、ジム的にはオフは１日。

今日は、午前午後ともアタック系。
かたやプール、かたやスタジオ。
ＧＷ中なんで特別プログラムが・・・
たった＋１０分なのに、これがスゴかった。
インストラクターのテンションについて行くのが精一杯。
正直、かなりきつかったです。

新旧交代、New Shoesは最高！
軽くて素足の感覚。
フットワークやキックもワンランクアップ！？

なんてわけないか・・・(^_^;)

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シューズ＆ウェアー

最近、趣味となりつつあるジム通い。

プールはまだいいけど、スタジオは鏡ばり。
当然、自分の姿も映る。

インストラクター曰く”自分の顎を狙ってパンチ!”
でも、その自分の姿に笑ってしまいます・・・
なんか頭と体がアンバランス、似合わない。。。

少しでも集中するために自分へのご褒美！
ということ（＝言い訳）でシューズ＆ウェアーを新調しようかと画策中。

adidas、Nike・・・
シューズはいいけど、ウェアーは体系に不一致!?
アスリート体系ではなく、オヤジ体系バージョンもあってもいのに。。。

日曜はShop巡りをしてみよう♪


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ジムホリック!?

ワーカホリックならぬ、ジムホリック？
いわゆるジム中毒。
最近、何を思ったかジム通いがエスカレート(^_^;)

水曜：アクアサーキット
木曜：シェイプパンプ＋アクアアタック
金曜：ファイトアタックビート
日曜：ファイトアタックビート＋シェイプパンプ
これがここのところのメニュー。
ただただプールで歩いていた頃が懐かしい!?

別にマッチョになりたいわけではないけど、実は６月の人間ドック対策(^_^;)
でも、本当の目的は元気に老いること・・・
先日のカルシテックセミナーの林先生の講演が頭から離れません。
自分の足で歩き、自分の歯で食べる、そんなふうになりたい。

しかし、今日は理事会のため断念。
なんか残念というか、
”行かなくて大丈夫!?”って不安。

それにしても、きのうのアクアアタックのＦインストラクター。
テンション上がって、自らプールにはいりパンチ＆キック！
驚きました！

また来週ヨロシクです(^_^)v

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ジム三昧 (^_^)v

最近ジムにはまっている。
以前から行っていたが、いつも単独行動。
もくもくと一人で汗をかいていた。

それが、、、

どういう心境の変化か最近はいろんなプログラムに参加。
格闘技系のファイトアタックビート＆アクアタック、
トレーニング系のシェイプパンプ＆アクアサーキット。

最低、週に2回はジム通い。
おかげでシェイプアップと思いきや、
体重は変わらず、いやむしろ増加??

これは筋肉？
いや、単にビールが旨いだけ！？
(^_^;)

そういえば人間ドックの申し込みが届いた。
こりゃ、かなりヤバイです・・・


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