２時間の運動

昨日は午前９時に出発し、午後３時３０分に帰宅の６時間３０分。その間、身体を動かした感のある時間は

往復３０分の自転車、光が丘駅から本郷三丁目駅下車。東京大学構内、三四郎池等を散策した約１時間。

乗換、地上と地下鉄の移動程度。７０歳を過ぎてからの運動による疲労感が脚、腰にでてきている。大変！

テニスは１５年前、水泳は１０年前、ゴルフは５年前、愛犬との散歩は１年前…と身体を動かす事をやめる。

これでは、ダメ！そんな気持ちで、今朝は自転車と歩きで石神井公園まで、『２時間の運動』して、絵を描く。